agirlnamedbill skrev 2014-10-20 13:52:23 följande:
Vad ska man göra åt det? Stretcha? Massera? Låta det göra ont? Kan knappt gå med vänster ben :(
Inte gå i trappor, inte sitta med korsade ben, alltid ha fötterna åt samma håll som näsan! Undvika damsugning mm allt som gör att höften blir sne belastad!
Sedan gå till en sjukgymnast, här kostar det 200kr / gång men jag har frikort!
Där kan dom massera, akupunktur och ge tens!! Jag har som sagt jätte mycket problem så jag ska köpa höftband som hjälper till att hålla fogarna på plats! Suger att ha de såhär tidigt då de oftast ( inte alltid ) blir värre! Därför viktigt att få hjälp!!