BIM JANUARI 2018

Har ändrat ditt BIM datum nu till det nya ;) Sen tog jag bort alla som plussat ifrån BIM listan, så det blir lite tydligare. :) Hoppas den stämmer. 

 BIM lista 

5/1 Smile1234

7/1 citrongräs + Hellan

11/1 stragge

12/1 Lilj3 + Lottch3n + Jagheteralma + Liiiinda90 + Sosarora

13/1 Woohooo

15/1 Nardil + HäxanSurtant + MammaMia1012 + Sunshine4life

16/1 Tiffany + LunaLo

17/1 maria1992

19/1 ampjot + stoppsign

20/1 levisen

21/1 norrland91 + Lindsey77 + GerCho

22/1 Airmos + Lucifer91 + lyckligast80 + imsevims

23/1 Nolix

27/1 Alyina88

29/1 Alltidvi 

29-30/1 carnations

31/1 Anonym (newbie)

?? Loouiiisee (osäker på när BIM är)

 

 

 lista

4/1 Annso123 (BIM 1/1)

4/1 ankmamma (BIM 2/1)

5/1 Mawie (BIM 3/1)

6/1 Fialooop (BIM 3-5/1)

8/1 boggielo (BIM 9/1)

8/1 qismet (BIM 11/1)

10/1 josgos (BIM 12/1)

 

(om du saknas eller ser något som är fel, kopiera gärna listan och lägg till dig själv)

Låååångt tillbaka i denna tråd skrev jag att jag fick en kort mens (mindre än ett dygn) två dagar efter BIM. Gravtest negativt men har använt gravkollens och eftersom många vittnat om att de inte verkar tillförlitliga så har jag nu beställt från testlagret. Nya tag snart igen. ÄL mitten av nästa vecka och ny BIM i månadskiftet :)

Haha, åh ja, egentligen så är det ju väldigt bra för fertiliteten att man rör på sig men just efter ÄL så känns det lite oklart :P 

Läst lite om träning och första tiden som gravid. Jag har inte plussat än och går mest långa promenader. Tänker att jag kör lite mer aktiv träning några veckor efter plus. Här är lite sammanfattat från googlesökningar som kom högst upp:

"Så snart du vet att du är gravid är det smart att undvika hopp, särskilt sådana med landningar på en fot. Bäckenet börjar att modellera om sig självt redan tidigt i graviditeten och kroppen är känslig. Stötar och ojämn belastning kan redan tidigt i graviditeten ställa till det för en lång tid framåt. Välj med fördel övningar där du använder enbart egen kroppsvikt." Källa: carolinenilsson.se/om-traning-under-graviditeten-forsta-trimestern/

Det finns inga studier som visar att man kan få missfall genom att träna, det är en gammal myt. Däremot, när man får missfall så vill man gärna hitta anledningen till det. Ofta kommer man på att man tränat eller druckit alkohol eller rökt en cigarett innan man vetat om att man var gravid. Man tänker gärna att ?om jag bara vetat??. Det finns dock en dansk studie som undersökte 90 000 kvinnor om deras träningsvanor och sammankopplade dem med hur deras graviditeter slutade. De hittade kopplingen mellan olika bollspel, raketsporter och löpning med missfall. Men det krävdes minst 7 timmars hård träning per vecka. Och jämförde man dessa kvinnor med dem som inte tränade alls så var risken att få missfall 3 gånger högre hos dem som tränade. Studien publicerades i British Journal of Obstetrics and Gynaecology men studiens tillvägagångssätt kritiserades, att man var tvungen att minnas vad man tränade vid ett exakt tillfälle.
Källa: https://mamma.fit/2017/06/11/traning-under-forsta-trimestern/

Undvik extrema hopp eller stötar om du är orolig (läs mer om säker träning under graviditeten). Föredrar du konditionsträning så kan du, under förutsättning att du orkar, fortsätta med detta. Du kan med fördel dela upp ditt pass och köra fler men kortare pass. En del träningsställen ger rådet att du bör ligga på 70% av din maxpuls (normalt 220 slag per minut minus din ålder). Detta är dock svårt att utgå ifrån då de flesta kvinnor under graviditeten höjer sin vilopuls pga den ökade blodmängd som en graviditet leder till.
Källa: www.familjeliv.se/forum/thread/78285601-bim-januari-2018/118

 

Sista källan blev fel: www.babyhjalp.se/traning-under-graviditeten-vecka-for-vecka

Åh tusen tack. Klickar man sig vidare står det också såhär; 
Hopp och studs - Många tror att hopp och studs kan skaka loss fostret eller moderkakan och orsaka missfall. Detta är inte sant, men en försvagad livmoderhals kan däremot triggas av träningen och orsaka missfall. Detta hade dock mycket väl kunnat hända även om man inte tränar då den försvagade livmoderhalsen inte förmår att hålla sig stängd, sedan fostret blivit så stort att det tynger och pressar på. Ta det dock lugnt med övning som involverar hopp och studs och ta bort dem helt från vecka 20. 

Finns det folk som plussat (denna månad eller tidigare) som inte haft några symptom alls? Jag känner... ingenting. Inte heller mensvärk. Brukar få det typ 2 dagar innan mens, så det bör isåfall komma imorgon (BIM 12/13:e). 

Jag vill veeeerkligen att det ska bli denna gången, just pga att bebisen isåfall skulle komma runt min födelsedag i slutet av september, när jag dessutom fyller jämnt. Det känns som att typ... cirkeln sluts, eller något, haha! 

Men ah, har ni plussat trots noll symptom? :)

Har ändrat ditt BIM datum nu till det nya ;) Sen tog jag bort alla som plussat ifrån BIM listan, så det blir lite tydligare. :) Hoppas den stämmer. BIM lista

5/1 Smile1234

7/1 citrongräs + Hellan

11/1 stragge

12/1 Lilj3 + Lottch3n + Jagheteralma + Liiiinda90 + Sosarora

13/1 Woohooo

15/1 Nardil + HäxanSurtant + MammaMia1012 + Sunshine4life

16/1 Tiffany + LunaLo

17/1 maria1992

18/1 Feliziah

19/1 ampjot + stoppsign

20/1 levisen

21/1 norrland91 + Lindsey77 + GerCho

22/1 Airmos + Lucifer91 + lyckligast80 + imsevims

23/1 Nolix

25/1 A1610

27/1 Alyina88

29/1 Alltidvi

29-30/1 carnations

31/1 Anonym (newbie)

?? Loouiiisee (osäker på när BIM är)

lista

4/1 Annso123 (BIM 1/1)

4/1 ankmamma (BIM 2/1)

5/1 Mawie (BIM 3/1)

6/1 Fialooop (BIM 3-5/1)

8/1 boggielo (BIM 9/1)

8/1 qismet (BIM 11/1)

10/1 josgos (BIM 12/1)

(om du saknas eller ser något som är fel, kopiera gärna listan och lägg till dig själv)

Jag tror egentligen inte att träning ska påverka jättemycket men jag tar det bara lugnare ifall att. Står lite olika på nätet och vill minimera så mycket som möjligt.