Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 10 av 1235
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Jennie med ie

Äldre 20 Jun 17:00
#91

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-20 16:16:29 följande:
Igår:

Innan träning: Yoghurtsmoothie med bär (hög fetthalt på yoghurt)

Träning: (20 minuters hård intervall, biceps, triceps och rygg)

Brunch: Ägg, fullkornsmacka, finncrisp med philadelphiaost, bärshot, färskpressad apelsinjuice, vatten

Mellanmål: Smoothie med bär, en finncrisp med philadelphiaost

Middag: Het blomskålsgryta (ingår grädde med hög fetthalt) och råris

Kvällsmål: Torkade fikon, två finncrisp, vatten, äpple och ett glas mjölk (hög fetthalt)

Mitt problem är att jag aldrig hinner äta en ordenligt lunch utan det blir alltid brunch då jag alltid väljer att sova längre, tyvärr.
Blomkålsgrytan låter intressant, är det "bara" blomkål i eller kött eelr så också? (Är vegetarian)
~ jenniesbloggeri.blogspot.com ~
Thomas 66

Äldre 20 Jun 17:29
#92

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-20 09:40:16 följande:
Simma är perfekt när det kommer till att förbränna fett i alla fall då man i regel har ganska låg puls.
Men inte så kul att köra i en timme, med en flock pensionärer : )
ETSS

Äldre 20 Jun 19:33
#93

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-20 16:26:17 följande:
Kissande hunden fast du ligger ned på sidan och lyfter ena benet i taget. Det stärker muskeln men förbränner som sagt inte fettet där då man inte kan punktförbränna fett.
Jag behöver inte bränna fett, tvärtom, har gått ner lite för mycket och är för mager, muskler behöver jag dock, tack för tipset
Paradigm

Äldre 20 Jun 19:38
#94

Visa endast Anmäl

Jennie med ie skrev 2011-06-20 17:00:20 följande:
Blomkålsgrytan låter intressant, är det "bara" blomkål i eller kött eelr så också? (Är vegetarian)
Bara blomkål! www.imponline.se/FactsAndTips/Cooking/cauliflower-curry.aspx ( Jag skippade dock potatis, ärtor och mjöl. Jag hade i paprika istället då jag älskar den grönsaken. Dessutom använde jag mig av en starkare variant av curry. Älskar kryddstark mat!)
Paradigm

Äldre 20 Jun 19:40
#95

Visa endast Anmäl

Thomas 66 skrev 2011-06-20 17:29:43 följande:
Men inte så kul att köra i en timme, med en flock pensionärer : )
Haha, nej kanske inte, men de brukar väl dela in simbassängen i tre delar varav den "minsta" är får sådana som verkligen vill träna. Man såklart, vill man inte simma så ska man ju såklart utesluta den sortens träning. Det ska ju vara kul och träna!
Paradigm

Äldre 20 Jun 19:41
#96

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-20 16:16:29 följande:
Igår:

Innan träning: Yoghurtsmoothie med bär (hög fetthalt på yoghurt)

Träning: (20 minuters hård intervall, biceps, triceps och rygg)

Brunch: Ägg, fullkornsmacka, finncrisp med philadelphiaost, bärshot, färskpressad apelsinjuice, vatten

Mellanmål: Smoothie med bär, en finncrisp med philadelphiaost

Middag: Het blomskålsgryta (ingår grädde med hög fetthalt) och råris

Kvällsmål: Torkade fikon, två finncrisp, vatten, äpple och ett glas mjölk (hög fetthalt)

Mitt problem är att jag aldrig hinner äta en ordenligt lunch utan det blir alltid brunch då jag alltid väljer att sova längre, tyvärr.
Glömde skriva att jag simmade efter middagen lite lugnt, mest som avkoppling.
Paradigm

Äldre 20 Jun 19:50
#97

Visa endast Anmäl

Jennie med ie skrev 2011-06-20 16:59:10 följande:
Samvetet är det nog inga bekymmer med Det är bara det att lagom knappt existerar i min vokabulär. Hehe...
Haha, känner igen mig där.
Paradigm

Äldre 20 Jun 19:51
#98

Visa endast Anmäl

ETSS skrev 2011-06-20 19:33:41 följande:
Jag behöver inte bränna fett, tvärtom, har gått ner lite för mycket och är för mager, muskler behöver jag dock, tack för tipset
Okej, glöm inte att äta mycket protein och ät dig mätt så kommer du att öka i muskelmassa.
Paradigm

Äldre 20 Jun 19:52
#99

Visa endast Anmäl

OnMyWay skrev 2011-06-19 21:42:16 följande:
en snabb till, hur länge ska jag köra på crossen cykeln innan styrkepasset. räcker 30 min?
Tills att du inte orkar mer.
ETSS

Äldre 20 Jun 19:53
#100

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-06-20 19:51:14 följande:
Okej, glöm inte att äta mycket protein och ät dig mätt så kommer du att öka i muskelmassa.
Har fått lite fel på ämensomsättningen, har mest ätit fett, socker och kolhydrater i några månader, men det är klart att det är bättre med protein, will do och tack igen

«
‹
Sida 10 av 1235
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL