Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 4 Nov 06:35
    #10887
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2015-11-03 23:09:17 följande:

    är det krångligt med Turkish get up? Såg på en video på youtube men det såg förfärligt knepigt ut...


    Det krävs ju att du är stark men annars skulle jag säga nej, klarar man att resa sig med bibehållen rak form är det bara att köra. Börja utan vikt och få in tekniken.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 4 Nov 16:03
    #10890
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2015-11-04 06:35:55 följande:
    Det krävs ju att du är stark men annars skulle jag säga nej, klarar man att resa sig med bibehållen rak form är det bara att köra. Börja utan vikt och få in tekniken.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
    Ska träna och ev fråga pt'n i morgon.
    Idag var jag på Crossfit med följande program:
    On the minute, every minute(10min):
    3 push press
    5 push ups

    20 min 4 rundor:
    5 marklyft
    10 kettlebell swings
    15 burpee Box jump

    Plus uppvärmning. Jag dog lite och har skräckblandad förtjusning inför Pt timme kl 9.
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 7 Nov 21:18
    #10892
    Visa endast Anmäl

    Jag blev totalt knäckt efter träning på torsdag, det var amrap m push press, sit-ups, pull ups , rodd, sandsäck och rep. Totalt utsliten i kombo med onsdagen.

    Igår sprang jag 5 km och stretchade och när jag vaknade mitt i natten och gick ur sängen så kunde jag inte gå. Föll bokstavligt talat ihop. Mannen fick rädda dottern som ropade och jag vilar resten av helgen från all typ av träning.
    Huff!

  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 7 Nov 21:44
    #10893
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2015-11-07 21:18:03 följande:

    Jag blev totalt knäckt efter träning på torsdag, det var amrap m push press, sit-ups, pull ups , rodd, sandsäck och rep. Totalt utsliten i kombo med onsdagen.

    Igår sprang jag 5 km och stretchade och när jag vaknade mitt i natten och gick ur sängen så kunde jag inte gå. Föll bokstavligt talat ihop. Mannen fick rädda dottern som ropade och jag vilar resten av helgen från all typ av träning.
    Huff!


    Wtf? Varför då? 
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 7 Nov 21:48
    #10894
    Visa endast Anmäl

    Pass 137

    7/18 Russian squat routine 6x2x92,5
    strikta pressar 50 kg
    Nytt 1RM på Split jerk (överstöt) 90 kg


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 7 Nov 23:39
    #10895
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2015-11-07 21:44:46 följande:
    Wtf? Varför då? 
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
    Haha.. Hederlig gammal uttröttning gissar jag. Jag tränade ben 4 dagar på rad och den där vändan med 60 burpee Box-jumps på onsdagen tog hårt.
    Nu känns det bra igen men jag ska skippa träningen i morgon också. Så är jag redo till crossfit igen på måndag...

    Kändes som i mardrömmen där man blir jagad och inte kan springa ungefär... Halvläskigt faktiskt men det tog nog bara ett par minuter innan bena skruvade på sig igen!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 9 Nov 20:00
    #10896
    Visa endast Anmäl

    Pass 138

    Gästade en box i Sthlm ikväll, då jag är borta en vecka.

    Pb frivändning 90 kg, 100 är inte långt borta! Hade inte ätit sen lunch och hade kasst tryck i kroppen, att dom spelade lugna favoriter gjorde inte saken bättre..

    Böj 6x3x92,5kg, Clean&jerk 85kg (ev pb minns inte), enhands kb-snatch 24 kg 4x6 per arm.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies