Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 1091 av 1235
- 1085
- 1086
- 1087
- 1088
- 1089
- 1090
- 1091
- 1092
- 1093
- 1094
- 1095
- 1096
- 1097
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Margaux

Äldre 10 Nov 19:29
#10897

Visa endast Anmäl

Bestämde mig för crosstraining på måndag och klarade att få en sträckning i ena låret. Rätt o-nice... Inte nog uppvärmd!

Var på Elixia idag med pt och hade teknikövningar samt en amrap med:
Powerclean*8 30kg, toe to bar*8(mer knee to elbow), back squats*8 20kg, push-ups *8
Blev 6 rundor och efteråt fick jag hjälp med mitt motsträviga lår....
Margaux

Äldre 13 Nov 17:46
#10898

Visa endast Anmäl

Var tog alla vägen?

Igår:
3 rundor på tid
21 Dead lift 30kg
15 pull ups
9 front squats 30kg

3*45 sek
Core (typ som en v-up men rund rygg)
10* sidoplanka med rotation/ båda sider
10 superman
Studentpappa

Äldre 13 Nov 20:17
#10899

Visa endast Anmäl

Margaux skrev 2015-11-13 17:46:41 följande:
Var tog alla vägen?

Igår:

3 rundor på tid

21 Dead lift 30kg

15 pull ups

9 front squats 30kg

3*45 sek

Core (typ som en v-up men rund rygg)

10* sidoplanka med rotation/ båda sider

10 superman

Jag har varit på kurs i en vecka, riktigt bra bulk/vilotid. Sjukt bra mat och vila 1,5kg tyngre när jag kom hem

Fanns helt enkelt ingen tid till träning förutom i måndags.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Studentpappa

Äldre 14 Nov 20:56
#10900

Visa endast Anmäl

Pass 139

9/18 Russian squat routine 6x6x92,5kg. Nästa vecka är det dags för ökning i vikt, kört samma i tre veckor.

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Studentpappa

Äldre 15 Nov 18:01
#10901

Visa endast Anmäl

Pass 140

uppvärmning 30 burpees, 30 airsquats, 30 pushups

A teamwod
20 clean&jerk 60 kg
400 m
20 c&j 60 kg
400 m
20 c&j 60 kg
400 m

B
15 powersnatch 40 kg
15 ttb
15 pushups
15 chesttobar
15 burpees
400 m
15 burpees
15 chesttobar
15 pushups
15 ttb
15 powesnatch

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 15 Nov 18:48
#10902

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2015-11-15 18:01:14 följande:
Pass 140

uppvärmning 30 burpees, 30 airsquats, 30 pushups

A teamwod
20 clean&jerk 60 kg
400 m
20 c&j 60 kg
400 m
20 c&j 60 kg
400 m

B
15 powersnatch 40 kg
15 ttb
15 pushups
15 chesttobar
15 burpees
400 m
15 burpees
15 chesttobar
15 pushups
15 ttb
15 powesnatch

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Håll i hatten....
Studentpappa

Äldre 15 Nov 19:43
#10903

Visa endast Anmäl

Margaux skrev 2015-11-15 18:48:26 följande:
Håll i hatten....
Var ändå inte så farligt, A+B tog ca 20 min styck. A tog längre tid än nödvändigt pga att min partner var lite seg. Det var även en C del som jag stod över som också tog ca 20 min.

Min tunga period ger verkligen resultat, jag "wodar" ju bara på söndagar nu och tränar resten av passen tungt och på låg intensitet. Att köra för mycket HIT är inget jag tror på, och med tanke på att jag förmodligen aldrig varit bättre så behövs det inte heller. Har du hämtat igen dig efter benen vek sig?
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 15 Nov 19:55
#10904

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2015-11-15 19:43:43 följande:
Var ändå inte så farligt, A+B tog ca 20 min styck. A tog längre tid än nödvändigt pga att min partner var lite seg. Det var även en C del som jag stod över som också tog ca 20 min.

Min tunga period ger verkligen resultat, jag "wodar" ju bara på söndagar nu och tränar resten av passen tungt och på låg intensitet. Att köra för mycket HIT är inget jag tror på, och med tanke på att jag förmodligen aldrig varit bättre så behövs det inte heller. Har du hämtat igen dig efter benen vek sig?
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
O ja. Haft en ok träningsvecka också. Idag var jag på ett dötråkigt pass på sats dock... Ett styrkepass. Långtråkigt som tusan!
I morgon ska jag på wod.

Har ont i ryggfiléerna, funderar på om det kan bero på min nyinskaffade ab-roller?
Studentpappa

Äldre 15 Nov 20:01
#10905

Visa endast Anmäl

Margaux skrev 2015-11-15 19:55:28 följande:
O ja. Haft en ok träningsvecka också. Idag var jag på ett dötråkigt pass på sats dock... Ett styrkepass. Långtråkigt som tusan!
I morgon ska jag på wod.

Har ont i ryggfiléerna, funderar på om det kan bero på min nyinskaffade ab-roller?
Så kan det säkert vara, håller man inte överkroppen rak med en ab-roller så blir ryggen fuckad. Sen får man ju träningsvärk som av allt som är nytt så det är ju nödvändigtvis inget som behöver vara negativt. Jag gillar min foam-roller, grymt skön speciellt dagar som denna då övre delen av ryggen gärna krampar några timmar efter passet.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 15 Nov 20:24
#10906

Visa endast Anmäl

Känns som träningsvärk.. Så inte så orolig på att något är fel... Min lilla erfarenhet med abroller från tidigare säger att det ska göra ont på ovanliga ställen.... Därför jag köpte en!!
Min man har köpt en foam-roller. Ska prova den!!

«
‹
Sida 1091 av 1235
1085
1086
1087
1088
1089
1090
1091
1092
1093
1094
1095
1096
1097
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL