Träningsnördar - här samlas vi!

ETSS skrev 2011-07-23 15:14:11 följande:

Köpte själv alltid godis för 20 kr en gång i veckan då jag gick ner i vikt. När jag har bantat förr och försökt avstå helt från något har det aldrig gått väl. Jag tror vi är på rätt spår

Ja såklart vi är  

Nu ligger godiset i tryggt förvar i magen, och om jag bara måste ha nåt mera att äta ikväll efter middagen så får det bli färska bär+lättkesella

Vill börja med att hälsa er nya välkomna

Idag har jag sprungit ett halvt maraton i korridorerna på jobbet! Ibland önskar jag att man kunde klona sig.....

Vet ni vad som fick mig att springa ännu snabbare när jag gick för att slänga soporna i sophuset på jobbet? Jo, en (jag överdriver inte) säkert 1 meter lång snok som ringlade förbi mig på altanen!! Jag kan tillägga att jag har riktig ormfobi och till och med kan drömma mardrömmar om ormar...Det blev lite kaos där kan jag säga! In med alla patienter som satt ute,samtidigt som jag sprang och stängde alla glasdörrar i korridorerna. Ormstackaren ringlade omkring över gräset och altanen, eftersom det var en massa folk ute och den visste väl inte vart den skulle ta vägen! Tillslut ringlade den in i en buske.  En gång för några år sedan kom det in en orm i korridoren, självklart också när jag jobbade! Ryser fortfarande när jag tänker på det! Mitt jobb ligger verkligen i en ormgrop, med vattnet och en stor park precis intill. Urk!!

Ikväll blir det ett träningspass för rygg och biceps. Någon konditionsträning lär jag ju iallafall inte behöva tänka på idag....

Vad duktiga alla är som kommer iväg för träning. Jag hade visserligen mer än gärna tränat för nu mår jag hyffsat bra. Men...det är sååå varmt ute och de hade sagt att det skulle regna. Det är inte aktuellt att ge sig ut på en svettig promenad just  nu....men senare förhoppningsvis.

Vi har köpt hem en stor påse lösgodis, men det är min man som plockat och vi har inte samma smak . Jag kan alltså avstå med lätthet. Senare ska vi grilla, mums.

Här blev det 35 minuter med intervaller på crosstrainern och 35 minuters styrka för bröst och rygg. Under lite tidspress tyvärr, precis som nu eftersom vi ska vara hos grannen om en kvart och jag är fortfarande näck Hörs mer imorron!

Tack för välkomnandet :D

Jag kom just från gymet, värmde upp på löpbandet och körde sen ett bål-pass som tog bra. Nedre delen av ryggen och sidorna bränner fortfarande. Håller på med en träningsutmaning nu så efter jag var klar med den vanliga träningen var det dags för utmaningsövningarna (utfall, armhävningar, planka, jägarvila och burpees) Körde burpees sist och var så trött att det knappt var styrfart på dem. Dem är perfekta som finish.

Finns det någon presentation för er som hänger här eller är det lite så att folk kommer och går?

Idag blev det 3.5 km löpning i ösregn, ganska skönt faktiskt! Men... 14 grader och regn i slutet av juli?! :(