Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 8 Jul 22:33
    #451
    Visa endast Anmäl
    Tullemi skrev 2011-07-08 22:25:47 följande:
    Jag är 166 cm och väger ca 55-56 kg. Jag har dock oftast 36,men idag (efter en tid av kolhydratskapning) blev det ett par byxor i 34. De var säkerligen en stor 34 haha

    Alkohol dricker vi jättesällan och jag avskyr hur slak kroppen blir dagen efter ett par HOF. En hel träningsdag faller bort. Men på tisdag åker vi på minisemester och det kaaanske blir någon HOF i Danmark.....men jag packar ner träningsskorna för säkerhets skull. Maken kommer krevera när jag tar på ett par NYA träningsskor . Han tycker träningen kostar en del, men det gör hans motorcykel också...MYCKET mer.
    Som mig då! Fast jag är en ynka cm längre

    Haha, då har du något att kontra med. Finns inte så mycket till hans fördel att säga då. Hehe...
  • Tullemi
    Tullem­i
    Äldre 9 Jul 07:35
    #452
    Visa endast Anmäl

    Nu vill jag att gubben vaknar så att jag kan ta mig ut på en löprunda, följt av en stund i gymmet. Är taggad!


    Milea 080217 Lucas 100202
  • mandie
    mandie
    Äldre 9 Jul 10:29
    #454
    Visa endast Anmäl

    Måste bara fråga om någon vet vad som är en ok tid på 5 km löpning? (tjejer) Alltså bara för att man ska kunna få en liten hint om hur det ligger till med kondisen.

  • Tullemi
    Tullem­i
    Äldre 9 Jul 10:56
    #455
    Visa endast Anmäl
    mandie skrev 2011-07-09 10:29:46 följande:
    Måste bara fråga om någon vet vad som är en ok tid på 5 km löpning? (tjejer) Alltså bara för att man ska kunna få en liten hint om hur det ligger till med kondisen.
    Jag är relativt ny på löpning och jag fixar det på ca 30 min om jag pinnar på. Vanligtvis låter jag det ta 40 minuter för jag vill inte ta ut  mig fullständigt, utan kanske klara lite längre distans istället.
    Milea 080217 Lucas 100202
  • Jennnyn
    Jennny­n
    Äldre 9 Jul 11:14
    #456
    Visa endast Anmäl

    Hej på er! Här har det blivit dåligt med träning de sista dagarna. Jag har faktiskt latat mig, legat på stranden och bara varit så långt ifrån gymmet som möjligt. Känner inte samma motivation att gå och träna när det är så varmt ute, men idag kommer jag iallafall köra ett bröst/triceps/axlar-pass. Brände mig ordentligt i solen igår efter en heldag på stranden utan solskydd. Slarvigt av mig! Idag blir det alltså att hålla sig borta från solen, även om det känns lockande att ligga och steka idag med


  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 9 Jul 15:51
    #457
    Visa endast Anmäl
    mandie skrev 2011-07-09 10:29:46 följande:
    Måste bara fråga om någon vet vad som är en ok tid på 5 km löpning? (tjejer) Alltså bara för att man ska kunna få en liten hint om hur det ligger till med kondisen.
    30 minuter är medel.
    Under 30 minuter är bra.
    Under 25 minuter är mycket bra.
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 9 Jul 15:53
    #458
    Visa endast Anmäl
    Jennnyn skrev 2011-07-09 11:14:22 följande:
    Hej på er! Här har det blivit dåligt med träning de sista dagarna. Jag har faktiskt latat mig, legat på stranden och bara varit så långt ifrån gymmet som möjligt. Känner inte samma motivation att gå och träna när det är så varmt ute, men idag kommer jag iallafall köra ett bröst/triceps/axlar-pass. Brände mig ordentligt i solen igår efter en heldag på stranden utan solskydd. Slarvigt av mig! Idag blir det alltså att hålla sig borta från solen, även om det känns lockande att ligga och steka idag med
    Simma?

    Annars kanske din kropp behöver vila.
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 9 Jul 15:55
    #459
    Visa endast Anmäl

    Till middag blev det kycklingsallad med finnscrisp.

    Dagens träningspass var ganska lugn, 25 minuters hillintervall + 20 minuters crosstrainer. That's all!

  • mandie
    mandie
    Äldre 9 Jul 17:28
    #460
    Visa endast Anmäl

    Tack för svaret :) Jag sprang ett 5 km lopp här i vår lilla stad igår nämligen och landade då på lite drygt 27 min. Verkar vara en ok tid då ju. Siktar på 25 till nästa år då ;)

Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies