Träningsnördar - här samlas vi!

Så där var jag innan jag tog bort laktos ur min kost. Du kanske ska kolla lite om det är nåt som du inte tål, samt testa Omperzol om du inte redan gör det.

Väger du dig på eftermiddagen eller kvällen kan vikten variera så pass mycket, bäst är att väga sig på morgonen före frukost.

Då måste den ju haft effekt, för de där nedrans knipmusklerna hittar man inte så lätt att det kan vara inbillad effekt. Ligger det fel nånstans så är de väck helt enkelt.

Tredje vändan på gymmet och nu börjar kroppen och knoppen fatta övningarna. Jag hade ett helt annat flyt i övningarna idag, även om jag har långt kvar till perfekt utövande. Speciellt de övningarna som jag ska utföra i rep hängande från taket med handtag är kluriga att få till (ja de heter säkert nåt vetiigt som jag inte känner till. ). Fast å andra sidan tycker jag att de är roligast och kan mycket väl tänka mig att fixa nåt liknande hemma.

Jag vet att jag kommer ha svårt att åka till gymmet tre dagar i veckan när jag börjar jobba heltid igen. Jag har dryga kvarten med bil till gymmet och med två barn som har träningar och matcher typ hela tiden och en man som sällan är hemma så blir det tight. Därför måste jag acceptera att träna hemma ibland med.

Det känns så lyxigt att vara sjukskriven för att träna, men å andra sidan så behövs det. Jag är ännu inte stark nog i höften och jag orkar inte stå still mer än ca 5 minuter och på jobbet står jag ofta still på det sättet. Bara jag är i rörelse så funkar det bättre, jag klarade 30 minuter i crosstrainern idag utan större problem...förutom att jag tycker att det är tråkigt.   Sedan är tanken att jag ska gå i crosstrainern, men hur lyckas man med det? Får man snurr på den så springer man ju automatiskt. :-/ Jag funderar på att åka in imorgon och bara gå, men då får jag nog ta ett löpband även om sjukgymnasten tyckte att crosstrainern är bättre. Litar inte på kroppen tillräckligt för att gå ute än, men jag ska köpa en ny kamera idag så jag hoppas att jag snart klarar att gå i naturen med. Det måste väl vara perfekt lågintensiv träning att gå och ta kort?

Jag får visserligen samma effekt av kiropraktik och jag är för dåligt insatt för att veta skillnaden mellan dessa olika behandlingar. Fast man är väl smart nog att läsa på lite innan man bokar en behandling som man inte vet vad det innebär? Idag har vi ju google och då är det ju inga problem alls att hitta både ris och ros.

Är det inte så att de flesta behandlingar är lite kvacksalveri?  Jag kan gå till mig själv och läkarvården som ska vara den mest seriösa, har inte haft en aning om vad det är för fel på mig. Min läkare har mest kliat sig i huvudet och inte haft en aning om vad det är för fel på mig. Ortopeden vill inte ta emot mig, trots att det jag senare blev diagnostiserad med är ortopediskt. Däremot har jag en remiss till neurologen. Min kiropraktor är den som kunnat hjälpa mig bäst genom åren och han hittade även rätt muskler som jag var svag i och rekommenderade mig sjukgymnastik nu när jag blev så illa att jag inte kunde jobba. Den sjukgymnasten jag går hos nu är den fjärde i raden och tack och lov att hon var kunnig nog för att inse vad det är för fel på mig. Det visste hon egentligen innan hon ens undersökt mig av vad jag berättade. 

Är det kvacksalveri när man får behandlingar, undersökningar och övningar som inte hjälper så har jag blivit utsatt för det massor emd gånger av landstingsanknutna läkare och sjukgymnaster med.  

Ser ut att stämma fint det!

Får man vara lite knäpp och galen här? Jag har funderat och funderat vad jag skulle vilja ha för långsiktigt mål med min träning och har kommit på en sak som är så knäpp att det nästan inte finns. Att jag är dåligt tränad vet ni och ni vet även att jag är en duktig slalomåkare som är i Sälen mycket. Tyvärr finns det få utmaningar inom slalomen som inte bygger på utökad åkteknik eller porttävling. Tävla i slalom vill jag inte då jag vill åka fritt och åktekniken duger skapligt som den är. 

Redan som barn var jag mycket i Sälen och det finns en plats som jag alltid kollar lite extra på när vi åker förbi och som har blivit lite speciell för mig. Det är första backen i Vasaloppet, ni vet den där där alla fastnar och reportrarna går runt och pratar med de tävlande. Jag är helt värdelös på längdskidor, men funderar ändå att sätta som mål att jag ska åka Vasaloppet nån gång. Fast innan jag bestämmer mig måste jag kolla i vinter om det är möjligt att jag kan lära mig tycka om att åka längdskidor och om jag kan lära mig att inte få panik över minsta lilla lutning.  Tror ni det är utmaning nog? Det skulle vara så coolt att få vara med i starten på Vasaloppet.

Ja varför inte! Att jag knappt kan stå på längdskidorna och är rädd för att ramla vid minsta nedförslut blundar jag för...problem är till för att lösas.

Det där med backar är roligt. Sätt på mig ett par slalomskidor och jag tar mig ner för de flesta pisterna (Väggen har jag åkt förr, men den lockar inte alls längre). Sätt på mig ett par längdskidor och jag är helt handikappad. Fast i år ska vi inte köpa säsongskort i Sälen. Dels för att vi vill testa Kläppen och Stöten som inte ingår i säsongskortet, men även för att ha samvete att åka mer längdskidor. Sedan har våra barn tyvärr nationella prov i år och kan inte få ledigt utöver loven och då ska man hålla sig borta från backarna. Det finns ju många fina spår uppe i fjällen.  

Vad jag menade var att jag fått betala för behandlingar och för att få övningar som heller inte hjälpt. Läs på, välj det man tror på och testa tycker jag.

Utövar vad? Behandlingar? Jag tycker inte att man behöver kritisera, men uppmana till att läsa på och välja det man tror på däremot.

Själv tränar jag för första gången på flera år hela kroppen, så jag tänker inte uttala mig om ditt träningsupplägg.  

Jag är inte naiv nog att tro att nåt funkar bara för att flera skriver positivt om det, sedan vad man får för träffar beror ju mycket på vad man söker på. Sedan om man har ett problem som ingen hittar nån lösning på så är man kanske beredd att testa? Jag tycker även att det är bättre att ifrågasätta än att kritisera. Fast vi lägger ner detta, inte helt rätt ställe för den diskussionen.