Träningsnördar - här samlas vi!

Omtänksam och observant man! Rusa iväg så fort du kan.

Ja nu tycker jag att det är härligt, vad jag tycker imorgon är en annan sak. 

50 är väl inget! Vi hade veteran-SM i friidrott här för nåt år sedan och wow säger jag bara! 90+ som knappt kunde ta sig fram till prispallen efteråt, men tävlade gjorde de. Fast kul med mål för sin träning! Om jag kunde åka längdskidor så skulle jag sätta Vasaloppet som mål, blir alltid så sugen när vi åker förbi starten i Sälen...fast vem vet jag kanske lär mig det med.

Träningsdag idag...huvudvärk och stel i hela ryggen, åh vad motigt det känns. Fast jag ska åka iväg bara vi ätit lunch. Ska inta kaffe och Nasonex och se om huvudvärken släpper med...ja bihålorna har börjat krångla igen.

Ja jag ska faktiskt köpa en sådan för så här kan jag inte håla på.

Insåg mina begränsningar då jag inte fick huvudvärken att släppa ordentligt ens med Alvedon. Skippade träningen igår och åkte iväg idag på morgonen istället. Det tror jag var ett klokt val för det var ett bra träningspass idag.

Inte varje lördag man både tränat och sett på hockey före lunch. Att vara hockeymorsa är inte helt fel alltså.  

Ja lagom till nästa projekt!

Knipmuskler? Vad är det?  Fast jag börjar hitta mina med nu efter sjukgymnastik i en månad. Fast jag hittade dem inte där jag trodde, utan i höftträning. Min yngsta är över nio år så jag skyller bristen på knipmuskler på "sapping hips" som jag tydligen har.

Vänd dig till en bra sjukgymnast innan du opererar dig. Jag kan visserligen hålla tätt, men å andra sidan hoppar jag aldrig heller. Jag är svag i alla muskler i den regionen, jag har varit sjukskriven i två månader för det nu. Fast nu är jag mycket bättre och ska börja jobba om ett par veckor, ska bara träna upp mig rent allmänt på gymmet först. Helt otroligt hur mycket man tappar på två månader och var man dåligt tränad innan så blir det ännu värre.

Jag hittar inte mina knipmuskler alls när jag har låsningar i ryggslutet...eller var de nu sitter.   

...och då fick du inga andra övningar? Vad var det för sjukgymnast? Antar att du inte bor i närheten av Värmland, men om du gör det säg till.

De tio senaste åren har jag gått hos tre sjukgymnaster och en kiropraktor, ingen av dem har kunnat hjälpa mig mer än lite halvdant och tillfälligt. Nu kom jag till en sjukgymnast som är specieliserad på höfter och rygg och hon såg direkt vad det var för fel på mig. Hon har gett mig övningar som jag känner hjälper och hon har visat mig att hon har rätt. Det är en otrolig skillnad på hennes övningar mot tidigare övningar, dessa känner jag hjälper.