Träningsnördar - här samlas vi!
Jennnyn skrev 2011-12-09 00:24:37 följande:
Hej allihop! Minns ni mig? 
Har inte varit delaktig i tråden på 2 månader ungefär, för jag har inte mått bra varken fysiskt eller mentalt. Träningen har fått läggas på hyllan ett tag, men nu börjar jag så smått försöka komma igång igen. Har lagt på mig ett par kilo känner jag, och häromdagen när jag tränade fick jag köra på betydligt lägre vikter än när jag var i form för ett par månader sedan. Förhoppningsvis klarar jag av att börja träna lite smått nu men då jag är ganska nedsatt ännu och har väldigt mycket omkring mig just nu, så får jag köra väldigt lugnt i början. Har iallafall hållt igång med ridningen 1-2 ggr i veckan samt promenerat litegrann, så helt stillasittande har jag inte varit.....Hur är det med alla i tråden? Har tänkt på er, men inte orkat logga in på FL på länge!
Dagens träning:
5km på bandet (30min)
styrka i gymmet, hade inte riktigt fullt focus men körde igenom kroppen med lättare vikter. Ca 45 min.
5km på bandet (25min)
Nedvarv /stretch gainoimax, solarie lååång dusch.
Halvnöjd med passet, men kroppen ville inte springa snabbare, och inte lyfta tyngre. Bara att respektera detta.
Nu blir det två dagars träningsvila och det känns som om kroppen behöver det! Jag vägde mig imorse, har lagt på mig lite. (nu pratar vi om max 2kg) Dock tycker jag mig se magmusklerna tydligare i spegeln, och jar har helt klart lagt på mig muskler på benen! Det känns bra
Ska försöka lägga på mig ngt kilo mer muskelmassa nu när det inte är löpsäsong. Säkert är det en del annat än muskler med, magsjuka är väl knappast uppbyggligt..
