Träningsnördar - här samlas vi!

Hej.

Mona heter jag. Jag har en dotter som är 9 månader gammal. Har startat en blogg där jag skriver om min träning och kost.

Jag har inte kommit så långt i bloggandet men framöver kommer jag att lägga upp mkt nyttiga recept på mat och även nyttiga snacks. Jag kommer också ge träningstips och skriva allmänt om livet som mamma. Dock kommer mesta fokus ligga på träning och kost.

Vore roligt om ni kikade in :)

monasfitnesss.blogg.se

Ha en fin dag.

Mona

Gymmet idag. Kortpass pga tidsnöd.

Spinning imorgon så iaf 4pass denna veckan!

Har idag premiärat träning igen efter axelskada. Kettlebells med hör o häpna: 4kilo!!!! Kändes drygt menlöst. Men skulle börja med så lätta vikter att det skulle kännas menlöst härligt iaf!

Igår hände det som jag bävat för sedan jag började träna, nacken sa ifrån. Jag behöver till min kiropraktor, men där var det kaos pga personalbrist. Jag fick en tid först om 1½ vecka, i vanliga fall brukar jag kunna få en tid samma dag eller dagen efter. Jag antar att det bara är att bita ihop och se glad ut...

Snarare mer... tränar du mkt och äter bra har du väl ngn dag du unnat dig lite? Eller ja för mig samanfaller det oftast inte. Brukat ha violodag onsda och då blir det ungefär som vanligt. Är det dubbla löppass på torsd så planering därefter. Ska första köras på noll kolhydratet då kan man ju inte äta kolhydrater på kvällen.

Fredag fikar vi alltid hemma. Då blir det tex donuts eller winerbröd el dyl. Och vin till middagen. Även där beroende på lördsgens pass anpassning. Långlöp körs inte bakis.. och fel mat kan ge ränneskita under passet

Godis på lördagar! Och vin. Söndagen brukar vara ngt gympass på em eller skivstång så det är inte så känsligt.