• Paradigm

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Scratchy
    Fitness for life skrev 2014-01-02 13:09:40 följande:
    Jag är så rastlös och vill få bättre resultet NUUUU! Hur lång tid har det tagit för er andra träningsnördar att märka skillnad på kroppen muskelmässigt?
    Det beror på hur mycket du tränat innan, eller hur länge du varit på samma träningsprogram. Och vad målet är. På en del syns muskler väldigt tydligt väldigt snabbt.
  • Scratchy
    Mollly skrev 2014-01-02 12:51:34 följande:
    Tänkte typ såhär:
    Måndag: Kondition 20 min, bröst och mage 40 min
    Tisdag: Kondition 20 min, axlar och rygg 40 min
    Onsdag: Kondition 20 min, ben och rumpa 40 min
    Torsdag: Kondition 20 min, biceps och triceps 40 min
    Fredag- Söndag: Vila
    Vad har du för mål?
  • Fitness for life
    Scratchy skrev 2014-01-02 15:41:19 följande:
    Det beror på hur mycket du tränat innan, eller hur länge du varit på samma träningsprogram. Och vad målet är. På en del syns muskler väldigt tydligt väldigt snabbt.

    Målet är att gå ner 3 kg i fett och toma kroppen. Mer muskler på mage rumpa framför allt men starkare i hela kroppen. Jag har inte tränat mer än några veckor nu efter att ha fått mina barn (jag väntar mig inget resultat efter några veckor jag är bara ivrig). Kör 3 pass/vecka. 30 min kondition 30 min styrka. Ska köra med PT i vår för att få de resultat jag vill.
  • Fitness for life
    Fitness for life skrev 2014-01-02 16:03:53 följande:
    Målet är att gå ner 3 kg i fett och toma kroppen. Mer muskler på mage rumpa framför allt men starkare i hela kroppen. Jag har inte tränat mer än några veckor nu efter att ha fått mina barn (jag väntar mig inget resultat efter några veckor jag är bara ivrig). Kör 3 pass/vecka. 30 min kondition 30 min styrka. Ska köra med PT i vår för att få de resultat jag vill.

    TONA inte TOMA
  • Tessou
    Maria1982 skrev 2014-01-02 19:40:39 följande:
    Ben idag... Dör squatdöden en skvätt!
    Du kanske har skrivit det tidigare.... Men kör du någon ''squat-utmaning''?

    När bebisen kommit ut ska jag köra 100 squats i 100 dagar..
    ♥ ELIAS 090326 - BF 18/2-2014 ♥
  • Maria1982
    Tessou skrev 2014-01-02 19:43:54 följande:
    Du kanske har skrivit det tidigare.... Men kör du någon ''squat-utmaning''?

    När bebisen kommit ut ska jag köra 100 squats i 100 dagar.. smile1.gif
    ? ELIAS 090326 - BF 18/2-2014 ?
    Ingen utmaning. Inte mer än att jag utmanar mig själv

    Jag SKA komma i form!

    Va på en behovsanalys, 33% kroppsfett... Höll på att börja grina!
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!