Träningsnördar - här samlas vi!

1,5 timme underkroppsstyrka och bål. Fokus på marklyftsteknik. Jag har blivit starkare!

Lopp i söndags. 10km57min rätt tuff bansträckning. Jag gjordedet iaf!

Vilade med öm kropp i måndags.

Igår lätt löpning 7,5km i terräng. En härlig tur.

nu mot gynmet! Hej knäböj..

Äntligen tränat igen!

Satsar bara på hemma träning nu, så det fick följa med en sådan här hem...

store.casall.com/se/casall-multi-balance-trainer

Samt vristtyngder och en ny yogamatta.

Nu gäller det bara att jag kan stå emot förkylningen som barnen åkt på och att bihålorna inte börjar bråka igen.

Lyckades häva bihåleproblemen, så nu har jag tränat igen. Multibalancetrainern är helt rätt för mig, jag känner hur jag får igång muskler som jag behöver väcka. Nu har jag även hittat en nyckel till dörren, så jag inte behöver vara rädd att nån öppnar den. Jag fäster fast redskapet genom att klämma fast den i överkant på dörren och öppnar nån så stuper jag rätt in i elementet bakom mig.

Gymmet idag.. Focus Ben o rygg. Ska ut på öppnis m dottern imorgon.Kommer inte komma ner på golvet.. 

Lite sugen på ett intervallpass. 45 min typ. 10backar. Eller bränna av ett hit i trädgården. Burpees mountainclimbers och ngt mer.