Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 5 Mar 21:18
    #11207
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-03-05 21:09:55 följande:

    Eller hur, största skillnaden är för mig antal aktiviteter, ytterst sällan att vi har mer än två i Oslo. En styrka och en wod. Trodde inte det skulle vara så hårt men det var mycket nära maxgränsen för mig detta.... Idag är jag smidig som ett kylskåp. Alla muskler i armar och axlar gör ont.


    Ja jag har märkt det, ofta det är bara en timmes wod. Vi kör minst 1,5 ofta 2 h, det kan istället vara för mycket. Får se hur det är imorgon förmodligen skitjobbigt
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Wilowa
    Wilowa
    Äldre 6 Mar 14:17
    #11208
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-03-05 11:21:11 följande:

    Jag besökte Crossfit Karlstad i går och dog nästan. Min erfarenhet på de två gånger jag varit här är att blod, svett och illamående är i fokus här... Träningarna i Oslo är ju rena semestern:

    Uppvärmning:
    30 KB Russian
    3varv:
    10 Goblet Squats
    6 KB WB
    4/4 KB Thrusters

    Styrka A EMOTM 10 min
    1 Styrkefrivändning 1 frivändning 1 front squat (25kg)

    Styrka B EMOTM 10 min
    1 Styrkeryck 1 ryck 1 OH Squat

    WOD:
    I One-You one:

    Cash in: 500m rodd
    3 varv:
    12 thrusters 15 burpees (20kg)
    Cash out: 500m rodd

    Jag kräktes nästan......


    Är du också värmlänning?
  • Wilowa
    Wilowa
    Äldre 6 Mar 14:21
    #11209
    Visa endast Anmäl

    Det går trögt med träningen här...eller för mig i alla fall, barnen tränar typ jämt. Fast nu är det bara ett par veckor kvar tills de tar bort isen och backen lär inte heller hålla så mycket längre. Då kommer barnen kunna träna med mig och då blir det mycket lättare. Solig Sedan har vi ju några dagar kvar i fjällen att se framemot, hoppas på många timmars skön vårskidåkning innan säsongen är över.

  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 6 Mar 15:58
    #11210
    Visa endast Anmäl

    Pass 25

    A) Split jerk teknik 5x4,

    B) split jerk 6x60%, 4x70%, 3x75%, 2x80%, 1x90, 1x90%

    C) på tid

    30 ground to overhead 43kg

    30 pullups

    30 frontrackade utfall 43 kg

    20 ground to overhead 43 kg

    20 pullups

    20 frontrackade utfall 43kg

    10 ground to overhead 43kg

    10 pullups

    10 frontrackade utfall 43kg

    20:50min


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 7 Mar 07:23
    #11211
    Visa endast Anmäl
    Wilowa skrev 2016-03-06 14:17:04 följande:
    Är du också värmlänning?
    Ja det är jag. Men utflyttad sedan länge!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 7 Mar 21:33
    #11212
    Visa endast Anmäl

    Pass 26

    "DT"

    Five rounds of:

    70 kg Deadlift, 12 reps

    70 kg Hang power clean, 9 reps

    70 kg Push jerk, 6 reps

    Tungt efter gårdagens pass, 29 min.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 9 Mar 17:33
    #11213
    Visa endast Anmäl

    25.
    EMOTM Muscle up progression 10min
    Pull ups
    Dips

    WOD
    5 Rounds for time
    10 cleans 25 kg
    15 Box jumps

    8,37

  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 9 Mar 21:59
    #11214
    Visa endast Anmäl

    Pass 27 "The seven"

    7 varv

    7 hspu

    7 thruster 60 kg

    7 knee to elbow

    7 dl 110 kg

    7 burpees

    7 pullups

    48:50 min


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 9 Mar 23:52
    #11215
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2016-03-09 21:59:39 följande:

    Pass 27 "The seven"

    7 varv

    7 hspu

    7 thruster 60 kg

    7 knee to elbow

    7 dl 110 kg

    7 burpees

    7 pullups

    48:50 min


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
    Ouch!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 10 Mar 06:17
    #11217
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-03-09 23:52:23 följande:

    Ouch!


    Ja den är fin, glömde 7 Kbswing 24 kg (egentligen 32 men vi har inte det än). Men idag är jag stel har varit några slitiga pass nu ett par dagar. Men nu kan jag nog inte träna förrän söndag, förhoppningsvis spa i helgen och vila. Äldsta är dock sjuk men jag hoppas det går över
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies