Träningsnördar - här samlas vi!

Jag ska nog få göra skleroserande polidokanolinjektioner i knät. Går ju knappt att uttala men det är samma behandling som Zlatan fick för samma skada så snart är jag snabb som en vessla

Pass 114 är på konferens och tränade på gymmet imorse.

Jag är sjuk och vi renoverar för fullt hemma så det är dåligt med tid för träning. Även mycket tjänsteresor..

21/12 har jag fått tid för ultraljud och förhoppningsvis injektioner. Hittat en annan som fått samma behandling och han var smärtfri efter två dagar, så jag håller tummarna!

Hostan håller i sig men till helgen senast borde jag kunna köra igång.

Första dagen på skidor igår, premiären blev i vemdalen i år. Väldigt fina backar! Nu är hostan borta så jag ska kunna träna igen

Pass 115 30 min i skidbacken med +10kg

Pass 116 3 km pw på lunchen + 4km löpning innan julbordet.

Injektionen gick bra och det känns bättre efteråt, jag skulle vila helt i två veckor sen börjar jag med rehab och discoträning igen.

God fortsättning Studentpappa! Och krya på dig!

Det totaldog ju här inne utan inlägg från dig eller mig..

Jag har varit på träning idag och det var najs.

3-3-3 Front squat (65)

Chipper

5 rope climbs(rx 10)

20 push jerk 40

30 burpee pull ups(jag gjorde 15 plus 15 burpees)

40 cal row