Träningsnördar - här samlas vi!

Jag har för mig att de väger 20 kilo - med det kan ju variera.

Du kan ju alltid be någon, kunnig, gympersonal att "spotta" dig. Det ingick i alla fall i min utbildning att kunna göra det. Om det är någon som kör riktigt tungt kan två "spottare" vara bra.Ingen aning om varför du får det. När det gällde mig själv så förstod jag att det måste ha skett någon obalans i samband med kostomläggningen. Det kan ha handlat om balansen mellan kalcium, magnesium och c-vitamin. Men detta var något jag googlade mig till. Inget jag är utbildad i. Jag orkade inte hålla på och luska ut vilken balans jag skulle ha när jag var på LCHF. Så fort jag slutade med dieten så slapp jag de hemska kramperna och de långvariga och stora blåmärkena. Jag har dock läggning för kramp (får det lätt vid snabba tempraturskillnader som varm luft och kallt vatten och hade gravidkramper i benen). Men det har aldrig varit som under LCHF förut (värre än gravidkramperna!).Att bygga muskler, i alla fall när det gäller de flesta tjejer, innebär inte att man blir "stor".  När jag tränade som mest och tyngst) styrka var jag också som smalast och nättast, och det gällde även några kompisar. Sedan finns det ju tjejer som bulkar upp ganska lätt, men de flesta måste ta något "medel" för att uppnå sådana resultat.

jag körde överkroppen idag.  Skulle kört benen egentligen, men det insåg jag inte förens jag hade tränat klart. haha

Jag har nyss varit ute på en promenix på 12.5 km. Pratade om livets nödvändigheter med en vän samtidigt. Skönt ibland!

Hemkommen från pass. den sista tiden har jag inte ens blivit svettig då jag gått tokfort på löpbandet, lite mysko. I dag blev jag ändå lite fuktig i handflatorna.
I alla fall, på pluskontot är att jag i två års tid har kunnat räkna miig som normalviktig. För tre år sedan räknades jag till de "sjukligt fetas" skara enligt BMI. När det går så fort neråt får man lite svårt att hänga med rent mentalt.
I kväll då jag bytte om till träningsbyxor råkade jag kasta ett öga på lappen där storleken på byxorna står angiven.
"Medium".
Fast jag vet hur jag ser ut och visste vad det skulle stå på lappen, log jag gott för mig själv och tänkte Yes!

Att bygga muskler, i alla fall när det gäller de flesta tjejer, innebär inte att man blir "stor".  När jag tränade som mest och tyngst) styrka var jag också som smalast och nättast, och det gällde även några kompisar. Sedan finns det ju tjejer som bulkar upp ganska lätt, men de flesta måste ta något "medel" för att uppnå sådana resultat.

Dags att öka på löpbandet? Hur fort går det?

Klappa dig på axeln och tillåt dig vara stolt. Grymt bra jobbat!

Jag går på löpbandet på 8.9, ökar jag måste jag börja springa och det pallar inte mina benhinnor tyvärr. Men jag kan köra lite längre tid än vad jag gör kanske
Kanske något tyngre vikter är bättre, längtar efter att börja med fria vikter i alla fall.
Tack

Jag går på löpbandet på 8.9, ökar jag måste jag börja springa och det pallar inte mina benhinnor tyvärr. Men jag kan köra lite längre tid än vad jag gör kanske
Kanske något tyngre vikter är bättre, längtar efter att börja med fria vikter i alla fall.
Tack

jag körde överkroppen idag.  Skulle kört benen egentligen, men det insåg jag inte förens jag hade tränat klart. haha