Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 226 av 1235
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Evenstar

Äldre 24 Aug 19:19
#2251

Visa endast Anmäl

Mollly skrev 2011-08-24 19:05:45 följande:
mm jag vill bygga upp musklerna rätt mkt. Inte som en bodybuilder, men rätt vältränad iaf
Kan du ge exempel på mat som är proteinrik?
Allt som har en haft en mamma är protein ;)
Och så har vi såklart de vegetabiliska fullvärdiga proteinet - ärtor, bönor och linser.

Försök att håll dig till så rent protein som möjligt, dvs undvik halvfabrikat som korv odyl då de många gånger enbart har en kötthalt på runt 50%.

Börja kika på innehållsförteckningen på livsmedel. Där står mängd protein/100g

Hur tränar du nu?
missnenya.wordpress.com
Mollly

Äldre 24 Aug 19:33
#2252

Visa endast Anmäl

Evenstar skrev 2011-08-24 19:19:23 följande:
Allt som har en haft en mamma är protein ;)
Och så har vi såklart de vegetabiliska fullvärdiga proteinet - ärtor, bönor och linser.

Försök att håll dig till så rent protein som möjligt, dvs undvik halvfabrikat som korv odyl då de många gånger enbart har en kötthalt på runt 50%.

Börja kika på innehållsförteckningen på livsmedel. Där står mängd protein/100g

Hur tränar du nu?
Tränar 4 ggr i veckan. Har två olika scheman som jag går efter. Kör nästan inget på maskiner, utan mestadels fria vikter. Magövningarna har jag kört på boll, men har bytt ut dom till olika varianter av plankan.
www.zidde.blogg.se
ETSS

Äldre 24 Aug 19:45
#2253

Visa endast Anmäl

MissKaos skrev 2011-08-24 17:00:30 följande:
ETSS skrev 2011-08-24 16:54:38 följande:
Två dagars träningsfrihet och hamburgare med alla tillbehör strax till middag. I morgon blir det hårdkörning
Härligt, du är säkerligen laddad till max imorgon!
Oh ja, det slank ner en glass med så jag undrar om det inte blir två pass i morgon
ETSS

Äldre 24 Aug 19:50
#2254

Visa endast Anmäl

Aprilia1977 skrev 2011-08-24 19:03:54 följande:
Nu ska jag iaf iväg och träna!.... FÅr se, kanske blir att jag bara sitter på en matta och bara är!
Hej hur har det gått, var du eller gjorde du eller blev det både och?
Tullemi

Äldre 24 Aug 20:07
#2255

Visa endast Anmäl

Var är min ork??? Efter en ovanlig dag, men noll rutiner (och absolut inga matrutiner) så sitter jag här och är helt trött i kropp och knopp. Har inte varit på gymmet sen i söndags ju *buhu*

Milea 080217 Lucas 100202
Mollly

Äldre 24 Aug 20:15
#2256

Visa endast Anmäl

Tullemi skrev 2011-08-24 20:07:40 följande:
Var är min ork??? Efter en ovanlig dag, men noll rutiner (och absolut inga matrutiner) så sitter jag här och är helt trött i kropp och knopp. Har inte varit på gymmet sen i söndags ju *buhu*
Jag har inte heller varit där sen i Söndags. abstinens.
Tänkte träna hemma idag, men har fått en jäkla huvudvärk. Så jag får hålla mig med träningen tills imon.
www.zidde.blogg.se
Paradigm

Äldre 24 Aug 20:15
#2257

Visa endast Anmäl

Sitter här och väntar på mannen. Han har ordnat barnvakt och vill åka till havet med mig . *mys*
Tullemi

Äldre 24 Aug 20:18
#2258

Visa endast Anmäl

Mollly skrev 2011-08-24 20:15:33 följande:
Jag har inte heller varit där sen i Söndags. abstinens.
Tänkte träna hemma idag, men har fått en jäkla huvudvärk. Så jag får hålla mig med träningen tills imon.
Ja, det har faktiskt varit en huvudvärksdag idag. Stämmer.... Gymmet stänger om ca 1 timma men lite hemmaträning kanske jag skulle orka med Får tänka igenom några passande övningar.
Milea 080217 Lucas 100202
ETSS

Äldre 24 Aug 20:20
#2259

Visa endast Anmäl

Tullemi skrev 2011-08-24 20:07:40 följande:
Var är min ork??? Efter en ovanlig dag, men noll rutiner (och absolut inga matrutiner) så sitter jag här och är helt trött i kropp och knopp. Har inte varit på gymmet sen i söndags ju *buhu*
Mollly skrev 2011-08-24 20:15:33 följande:
Jag har inte heller varit där sen i Söndags. abstinens.
Tänkte träna hemma idag, men har fått en jäkla huvudvärk. Så jag får hålla mig med träningen tills imon.
Samma här minus huvudvärken, ska vi lova att ta nya tag i morgon?
Annika i Gbg

Äldre 24 Aug 20:21
#2260

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-08-24 20:15:37 följande:
Sitter här och väntar på mannen. Han har ordnat barnvakt och vill åka till havet med mig . *mys*
Naw... vilken guldklimp! Ha det så mysigt!
Jag tror på livet - även när det sparkar skiten ur mig!

«
‹
Sida 226 av 1235
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL