Träningsnördar - här samlas vi!

Så då har jag kört lite hemma träning
vanliga plankan
Plankan på sidan
2 ryggövningar
armhävningar
utfall
tricepsövning.

Känner mig rätt trött nu, men en livlig liten tös tycker att vi ska gå ut. så det får vi ta och göra då :D

måste bara tipsa om ett supergott mellanmål som jag åt efter träningen idag:

en fryst banan som mosas med gaffel tillsammans med 1 tsk kakao, rör om ordentligt med gaffeln
blanda lite kesella med lite äkta vaniljpulver och klicka över banan/chokladen ät och njuuut!

Blir som en blandning av chokladpudding/glass med vaniljkesella gudomligt!!!

Jag fryser alltid in mina övermogna bananer, ju svartare skal desto godare som frysta, iom att dom blir mera sockriga och sorbet liknande.

åhh det låt ju riktigt gott :)

Ni som äter kesella, äter ni dom som har olika smaker också?

Jag äter bara naturell lätt kesella, så lätt att själv smaksätta med bär, kanel, vaniljpulver, kakao eller vad man nu vill ha

Dom smaksatta har oftast så mycket konstiga tillsatser i sig.......

Plus att den är dyrare. Vill man ha en salt lök/dipsmak kan man prova att krydda med någon krydda man gillar, salt och lökpulver, det blir smarrigt

Ja,nu känns det bättre. Smög iväg från inskolningen och gick hem och fixade tvätthögen så jag är ikapp nu Nu ligger jag bara efter på träningssidan

Skönt
Det kommer det med Har dagens andra pass kvar, men har lite annat att pyssla med först men blev lat och fastnade här

Makrill är inte min favorit. Men sardin i tomat gillar jag (mosad på hårt bröd). Katten gillar också lukten. Men, tyvärr, kan hon inte smaka, eftersom hon har en extremt känslig mage och står på specialfoder. Lillpojken gillar också sardiner, vilket  är trevligt, eftersom det är så nyttigt.

Sonen och jag skulle ha tagit en sväng till stugan idag, men det får bli Junibacken i stället. Han börjar på sin gymnastik på lördag, så vi hade ändå fått lov att åka tillbaka till stan i morgon - litet "hattigt" eftersom vi åker kommunalt. Vi får åka ut efter gymnastiken på lördag i stället.

Så ... därför hoppas jag komma iväg till gymmet i kväll. Får se hur ryggen mår. Och vad hände mig i måndags, vilket jag upptäckte på tisdag fm? Jo, jag upptäckte att jag hade glömt både min iPod och min gördel i skåpet på gymmet! Och jag ringde, självklart, så fort jag kunde och bad att receptionisten (eller någon annan) skulle gå och kolla om det låg kvar. Tyvärr, tog 1,5 timmar innan någon gick och kollade .... Och sakerna var inte där. Min kära iPod (med skinnfodral som jag har på armen) är ju en sak, men min gördel har jag köpt hos sjukgymnasten (hon tyckte att jag skulle ha den, eftersom jag pga diskbråcket kan ha svårt att engagera mina coremuskler) och vill nu ogärna träna styrka utan den. Och dyr är den också. Hur sjutton kan man sno en sådan sak?! En gördel?
Jag har t o m sovit med den på nätterna sedan det senaste diskbråcksutbrottet i maj. Suck!

Ja, ja - jag får väl se om det går att träna ändå. Jag har inte råd att köpa någon ny just nu, tyvärr.

Primrose: folk är bara föör tråkiga . Allt jag hittar på gymmet lämnar jag in i receptionen, lurar, halsbandshänge....ja lite småsaker, men säkerligen roligt för ägaren att få tillbaka.