Träningsnördar - här samlas vi!

Och, vanligen, en perfekt tid att resa till Nice - vädermässigt. Har man otur kan det vara blåsigt, men generellt ska det vara fint då. Och passa på att åka över till Monaco!

Fast vi kommer inte åka samtidigt. Tror vi kommer åka i Augusti. Självklart ska vi åka över till Monaco

Jag löptränade varje dag i turkiet i sommras -före frukost. Det är mkt mkt varmare än i thailand tycker jag.. Värmen är ifs inte jobbig för mig. Värre med kyla!

Vi var nere i januari, och så fort vi kom hem (och magsjukan gick över *blä*) Så ville jag åka tbx.. Som vanligt mao!
Sitter och äter mackor och protein-smothie efter ett väl genomfört skivstintervall pass + 3,5 km på löpbandet. Snart sängdax... Vill stämpla ut tidigt imorgon och springa! LÄgger på mer o mer vikter på skivstången nu, det är skojj! FIck lite tips om hur jag ska lägga på så jag kan ta ut mig MAX efter passet idag! Härligt! Hoppas på grymtränignsvärk, eller inte.. Önskar mig ett lång-löppass imorgon. Minst 13 km gärna 15.. Men det kanske inte går om benen är helt ömma.

Det känns som om jag står fast i styrketräningen. Jag har inte lyckats öka mina vikter på ett bra tag. Vad gör man?

Det är så ibalnd, man hamnar på platåer. Det är dax att förändra. Tex köra ngn vecka med färre reps fler set. Eller byta övningar. Kanske testa att köra pilates el dyl. Hur ser ditt upplägg ut nu?

I stort sett samma runda bland maskinerna, plus div andra övningar. Funderar på att testa tex BodyPump men tiderna passar så sällan med mitt arb.schema .  Funderade även på att öka vikterna och minska antalet reps. Vad tror du/ni?

Ja lite så tänker jag också. En sak i taget så att kroppen och det mentala hänger med.

Igår sprang jag hem från jobbet. Tunga ben som fortfarande smärtade av träningsvärk. Ca 6 km blev det. Ingen supertid, men en seger att jag gjorde det. Idag står det ett pass BodyPump på schemat. Det ska bli skönt med lite styrka och förhoppningsvis träningsvärk imorgon.

Vad ska ni träna idag? Eller har ni en mer eller mindre välförtjänt vilodag?

Kör igång med en sak i taget, och jag själv märker att ju bättre jag sköter träningen så följer kosten med automatiskt Känns inte lika kul att moffa godis direkt efter ett träningspass, då blir iaf jag automatiskt sugen på bra mat

Jag också!!! Det är som att kroppen känner av vad den behöver för att orka. Sen är frukosten viktig för min del. Om jag äter en bra frukost blir det lättare att hålla bra mat hela dagen...

Det var tydligen en massa som tänkt som jag och ville träna BodyPump idag. Står på väntelistan, men det är många före. Annars får jag ta ett gympass. Inte fel det heller...

Själv har jag förkyld med halsont och kommer inte att träna! Men hejar på er andra!