Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 335 av 1235
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Paradigm

Äldre 9 Oct 21:38
#3341

Visa endast Anmäl

MissKaos, tack för infon! Dessvärre pallade jag inte dieten. Haha. Vilken karaktär man har! Men jag hade gärna testat för att se vad "alla" talar om.

/

Ikväll skulle jag springa milen, men det fick jag minsann inte. Lillflickan är sjuk och vill bara ha mamma. Jag som var så peppad, och dessutom ganska hårt kolhydratladdad efter lunch & middag. Attans!
MissKaos

Äldre 9 Oct 22:02
#3342

Visa endast Anmäl

Tullemi skrev 2011-10-09 21:33:06 följande:
MissKaos: ja främst efter träningen, men jag kan även ta liiten lite dos snabba kolisar innan också. Jag har tränat med för lite kolhydrater i kroppen (både snabba och långsamma) och det är ingen hit. Man är seg som kola. Det ska visserligen vara en övergående sak, men jag är inte intresserad av det.
Nej, jag klarar inte heller att träna helt utan kolhydrater. Bra grejj, det där kolhydrat. Man blir snabbare av det. Om man nu vill lära kroppen använda fett som bränsle och flytta fram "väggen" och göra den mindre smärtsam kan amn alltid träna låååånga kondispass på lägre nivå. Typ långa löppass i skönt tempo (då menar jag upp emot 90min/2h eller längre)
Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft
MissKaos

Äldre 9 Oct 22:03
#3343

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-10-09 21:38:21 följande:
MissKaos, tack för infon! Dessvärre pallade jag inte dieten. Haha. Vilken karaktär man har! Men jag hade gärna testat för att se vad "alla" talar om.

/

Ikväll skulle jag springa milen, men det fick jag minsann inte. Lillflickan är sjuk och vill bara ha mamma. Jag som var så peppad, och dessutom ganska hårt kolhydratladdad efter lunch & middag. Attans!
Kan du inte bara minska ner lite på kolhydraterna? Behöver du ens banta?
Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft
Paradigm

Äldre 9 Oct 22:06
#3344

Visa endast Anmäl

MissKaos skrev 2011-10-09 22:03:16 följande:
Kan du inte bara minska ner lite på kolhydraterna? Behöver du ens banta?
Nej, jag behöver inte banta, utan jag vill testa, som ett experiment.
Primrose

Äldre 10 Oct 01:09
#3345

Visa endast Anmäl

Jag testade LCHF i våras i c:a 6 veckor. Jag har tidigare tyckt att Atkins (som ju är en typ av LCHF-diet) verkar vara helvetet på jorden för en person som jag (dvs. en som äter ytterst litet kött, inte tycker så mycket om smör, grädde och liknande fett och som gillar kolhydrater). Men det var inte så himla svårt. Det jag tyckte mest illa om var att jag inte fick äta så mycket frukt och bär. Men de fysiska "besvären" var det som fick mig jag att sluta. Jag fick en massa blåmärken som tog evigheter att blekna och jag fick jättemycket kramp i benen. Troligen betydde detta på en vitaminobalans (möjligen orsakad av stora mängder kalcium) - men jag orkade inte hålla på och experimentera fram vad jag skulle göra för att slippa dessa symptom. Jag gillade inte heller att jag bara "gick på toaletten" (Ok bajsade! ) endast några gånger i veckan. Det kändes inte fräscht, med tanke på att jag åt mer kött (som låg och ruttnade litet i tarmarna - kanske är det inte så, men det var så jag kände). Jag fick också betydligt mindre ut av träningen ( i synnerhet styrketräningen). Sedan blir jag väldigt uttråkad av att man ska göra olika "substituträtter" dvs. LCHF-pizza (utan deg!), LCHF-latte (på ägg och grädde!), LCHF-pannkakor, LCHF-bröd, LCHF-kakor osv osv. MEN jag skulle faktiskt kunna tänka mig att testa den igen. För litet kul var det ändå. Och jag hade en god ursäkt till att inte äta pasta och bröd mm. som jag ändå ofta känner att jag kan vara utan. GI tror jag på - det liknar mycket hur jag äter av mig själv. Förutom när jag slarvar med godis och bakverk.

Men det var litet kul att testa den, trots allt. Och det syntes på kroppen att jag var mindre svullen och gick ner en del (c:a 5 kilo).
Frukostflingan

Äldre 10 Oct 09:31
#3346

Visa endast Anmäl

Jag gillar också GI bättre än LCHF. Jag funkar inte med den låga kolhydratsnivån där. Jag försöker köra GI men använder gärna LCHF-recept. GI passar inte mig helt enkelt.
Tullemi

Äldre 10 Oct 09:49
#3347

Visa endast Anmäl

Frukostflingan skrev 2011-10-10 09:31:18 följande:
Jag gillar också GI bättre än LCHF. Jag funkar inte med den låga kolhydratsnivån där. Jag försöker köra GI men använder gärna LCHF-recept. GI passar inte mig helt enkelt.
Där hängde jag inte alls med ...Du gillar GI bättre (än LCHF), men GI passar inte dig.....eller..?
Milea 080217 Lucas 100202
Paradigm

Äldre 10 Oct 10:45
#3348

Visa endast Anmäl

Primrose skrev 2011-10-10 01:09:33 följande:
Jag testade LCHF i våras i c:a 6 veckor. Jag har tidigare tyckt att Atkins (som ju är en typ av LCHF-diet) verkar vara helvetet på jorden för en person som jag (dvs. en som äter ytterst litet kött, inte tycker så mycket om smör, grädde och liknande fett och som gillar kolhydrater). Men det var inte så himla svårt. Det jag tyckte mest illa om var att jag inte fick äta så mycket frukt och bär. Men de fysiska "besvären" var det som fick mig jag att sluta. Jag fick en massa blåmärken som tog evigheter att blekna och jag fick jättemycket kramp i benen. Troligen betydde detta på en vitaminobalans (möjligen orsakad av stora mängder kalcium) - men jag orkade inte hålla på och experimentera fram vad jag skulle göra för att slippa dessa symptom. Jag gillade inte heller att jag bara "gick på toaletten" (Ok bajsade! ) endast några gånger i veckan. Det kändes inte fräscht, med tanke på att jag åt mer kött (som låg och ruttnade litet i tarmarna - kanske är det inte så, men det var så jag kände). Jag fick också betydligt mindre ut av träningen ( i synnerhet styrketräningen). Sedan blir jag väldigt uttråkad av att man ska göra olika "substituträtter" dvs. LCHF-pizza (utan deg!), LCHF-latte (på ägg och grädde!), LCHF-pannkakor, LCHF-bröd, LCHF-kakor osv osv. MEN jag skulle faktiskt kunna tänka mig att testa den igen. För litet kul var det ändå. Och jag hade en god ursäkt till att inte äta pasta och bröd mm. som jag ändå ofta känner att jag kan vara utan. GI tror jag på - det liknar mycket hur jag äter av mig själv. Förutom när jag slarvar med godis och bakverk.

Men det var litet kul att testa den, trots allt. Och det syntes på kroppen att jag var mindre svullen och gick ner en del (c:a 5 kilo).
Vad "kul" att höra någonting annat om LCHF. Det låter ju inte alls hälsosamt att gå på toa några gånger i vecka. Det måste leda till magont och allmän uppblåsthet.
Paradigm

Äldre 10 Oct 19:09
#3349

Visa endast Anmäl

Sådär! 7,6 km på 40 minuter, motsvarar en hastighet på 11,4 km/h. Målet är att kunna springa på en hastighet på 12km/h och 15km/h på 20 minuter.
Hade svag huvudvärk innan jag sprang, men är som bortblåst. Träning är den bästa medicinen!
MissKaos

Äldre 10 Oct 20:33
#3350

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-10-10 19:09:52 följande:
Sådär! 7,6 km på 40 minuter, motsvarar en hastighet på 11,4 km/h. Målet är att kunna springa på en hastighet på 12km/h och 15km/h på 20 minuter.
Hade svag huvudvärk innan jag sprang, men är som bortblåst. Träning är den bästa medicinen!
Gött!

Här har jag en sjukling, en liten kille som är superhes och har feber.. VAB imorgon mao -ganska skönt jag är trött... Skivstintervall imorgon och kanske lite löpning på onsdag om det går..
Doktorn (på jobbet.. *bortskämd*) gick över knäeet idag. Inga fel på minisker el dyl. Inga direkta obalanser i musklerna/försvagnignar el dyl inga rörelseinskränkningar. Endast överansträngt. Troligen av att jag lekte häst emd sonen (han satt på mina axlar och ajg hoppade) efter den där löphelgen jag hade. Man kanske ska stoppa INNAN 30km på 2 dagar *smart*
Well, ULLARED på torsdag Räknas det som träning? Ser iaf fram emot.. Funderar på att köpa en "onepiece" om dom har, fast en copycat då. Gå och dra i hemma. Villa helst ha en till mig och en till sonen! Fast han kan ju ha sin t dagis.
Therearetwopartsofmybrain.Theleftbrainandtherightbrain.Inmyleftbrain,thereisnothingright.Inmyrightbrainthereisnothingleft

«
‹
Sida 335 av 1235
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL