Träningsnördar - här samlas vi!

Jag instämmer i hurraropen för löpning! Igår kväll var jag ute på ett löppass. Hur skönt som helst. Och så lite styrka efter det.

Ett pass till i helgen får det bli.

Vad ska ni träna i helgen?

Styrketräning idag, helgen blir det lugn promenad (läs shopping )

Sitter och äter det godaste "efter-tränings-mellis" jag gjort på länge: en skivad banan som serveras med keso blandat med kakao+vaniljpulver! Helt underbart gott som godis

Hej! Det blev träning igår, trots allt! Magen kändes lite bättre framåt kvällen. Blev ett rygg och biceps-pass. Lade även in lite magträning i slutet. Det kändes efteråt, vill jag lova! Normalt sätt brukar jag inte träna rygg och mage vid samma tillfällen, men nu när jag rider så mycket kör jag knappt benpass på gymmet längre och eftersom jag tidigare kombinerade ben och mage får jag nu lägga till magträning i de andra passen!

Tränade tillsammans med en kompis som tidigare tränat väldigt mycket fotboll, men har varit tvungen att vila från all träning i över ett halvår efter en whiplash-skada. Nu har hon smått börjat med stärkande träning, fast på väldigt låga vikter. Hjälpte henne lite med tekniken och det är skoj när man kan vara till hjälp. Jag tycker det är skoj att lära ut

Idag har jag tagit en lång promenad, skönt!

Hur ser eran träningsdag ut?

StepUp var kul, men man blir ju knappt anfådd... Spelar ingen roll vad jag gjorde i salen... Måste få styr på knäna, vill springa! Så jag blir TRÖTT!! Och ja, hmm jag tror jag är i en jäkla form nu. Vill ju behålla den! Körde sjukgymnasövningarna idag + lite core och dips + 2 bröst övningar och en axel. Han inte mer, sen började passet! Solat solarieum hur skönt som helst. Fått lite utslag och det brukar hjälpa..

I helgen: HOPPAS mina knän vill ut och springa en kortrunda på max10km. MAX *säger till mig själv* Kankse kör jag lite "löpstyrka" eller styrketräning med kroppen som motvikt efteråt med. Om jag får för sonen.. Lite plankor och jägarvila. Chins i carporten (ska testa maken brukar göra det) armhävningar, dips på en bänk -ska leta efter ngt att sätta upp fötterna på.. Vad kan man hitta på mer? Div Yoga övningar kankse -lite positioner för stretch och balans? OM man ställer sig som för att göra armhävningar men med rumpan upp i vädret så man ser ut som ett V och sen gör "armhävningar" har man en kalasbra axelövning.. Länge sedan! Den är ju bra

Fredag = Fika dag! Bulle och bakelse MUMS vad gott!! Har varit duktig och inte ätit NÅGOT sött i veckan så nu smakade det så gott. Bananbakelse och bulle med blåbär. Hallelulja! Ska bli räkor, baguette, ailoi och cider ikväll

Jennnyn skrev 2011-10-07 16:59:18 följande:

Hej! Det blev träning igår, trots allt! Magen kändes lite bättre framåt kvällen. Blev ett rygg och biceps-pass. Lade även in lite magträning i slutet. Det kändes efteråt, vill jag lova! Normalt sätt brukar jag inte träna rygg och mage vid samma tillfällen, men nu när jag rider så mycket kör jag knappt benpass på gymmet längre och eftersom jag tidigare kombinerade ben och mage får jag nu lägga till magträning i de andra passen!

Tränade tillsammans med en kompis som tidigare tränat väldigt mycket fotboll, men har varit tvungen att vila från all träning i över ett halvår efter en whiplash-skada. Nu har hon smått börjat med stärkande träning, fast på väldigt låga vikter. Hjälpte henne lite med tekniken och det är skoj när man kan vara till hjälp. Jag tycker det är skoj att lära ut

Idag har jag tagit en lång promenad, skönt!

Hur ser eran träningsdag ut?

fredagsmys med barnen idag = glass och chokladsås

Nu rött vin å Idol

Känner att träningsvärken efter dagens pass börjar kännas lite...GÖTT Kändes så bra under dagens pass och jag tog verkligen i så härlig känsla

Ha en trevlig helg alla!!!

JIPPI idag har jag tränat Så jäkla gött var det. Dock tog jag det väldigt lugnt. Har inte tränat ordentligt på en månad nu, så känner att jag har tappat mkt. Istället för att springa idag, så gick jag snabbt i 2km och sprang 0.5km. Dock blev jag rätt snorig under träningen, så vet i fasen om jag är riktigt piggelin. Men förutom det kändes det sååå underbart att få svettas på gymmet igen.