Träningsnördar - här samlas vi!

Jag fattade inte riktigt vad du skrev där, MissKaos. Tyckte du hälsoundersökning är bortkastade pengar? Jag mår hur bra som helst men vill mest kolla värden osv.

Petar in en liten åsikt här om LCHF och träning, jag tycker att det fungerar mycket bra att träna utan kolhydrater. Men, om jag hade lagt om kosten helt och börjat träna samtidigt hade det inte fungerat, de första två-tre veckorna är man rejält trött efter omställningen och mjölksyra och utmattning följer efter att bara ha gått upp för trapporna i normal takt.

Men nu, efter några månader av strikt LCHF (mindre än 20g kolhydrater per dag) så funkar det skitbra. Jag orkar längre, blir inte lika supertrött efter träning som innan, och både kondispass och styrketräning funkar som det ska. Fast jag har aldrig tränat en längre period med en kolhydratsrik kost, det har varit veckovis och ganska sporadiskt, jag kanske hade varit i form även med kolhydrater om jag hade hållt i träningen en längre tid?

Tycker att det är en ganska intressant diskussion då det alltid har varit så "viktigt" med kolhydrater när man tränar, men upptäcker nu på senare tid att det faktiskt fungerar (bra dessutom) att träna utan.

Förövrigt så tycker jag fortfarande mest om den här tråden på FL just nu, ni är så oerhört motiverande att läsa om! Skriver inte så mycket men läser desto mer. :)

Han är 2,5. Han var sjuk i sommras, dåå sov han ca3h mitt på dagen och sen ville han ligga i soffan och kolla film. Det var veckan före min semester och jag var sketslut.. Så då var det välkommet! Han är "jobbigast" när han vaknar och kräks/bajsar(magsjuka) eller om han är halvsjuk så han vill t dagis men inte orar. JAg laddar för att bygga lego mm imorgon! Ska bli rätt mysig.
Ja, jag vart lite oroad över knäeet ett tag där. Nu är jag mer orolig för att få feber och förkylning. Det är alltid ngt

Man får väl dra av den när man ska på dass? SÅ brått brukar det inte bli

Sett på bild att dom har haft sparkdräkt t vuxna i Ullared, men till barn lär det bara finnas från strl 128... Och min drar 98/104. Hoppas dom ahr fått in! Likadana hade varit superskojj. Han ahde gillat det massor. Ska åka med en kompis och inga män/barn ska med Dessutom undrar maken om ajg inte behöver lite pengar *hehe* Julklappar/födelsedagspresenter ska det bli. Ibland har dom fina träningskläder. JAg vill ha pyjamaser. Och några skjortor. Har ju gått från str 40/38 t 36/34..  och från att dra 31-32 i midjan t 26/27... Så det kan ju vara kul att gå loss lite nu. *ser fram emot* Och julklappar/födelsedagspresenter till sonen! OCh min städerska är gravid så ngt till henne. Min kusin fick bebis igår så ngt till bebisen kanske? Och nbgt att stoppa i adventskalendern till sonen. Funderar på att köpa ett DUPLO sett och dela upp det så han får några bitar/dag. Eller han kanske är för liten för det? Något till den iaf. Och något som han kan få på flyget t thailand och...osch... Mer pengar!

Jag skulle vilja ha lite tips på proteinrik frukost. Nu äter jag 2 ägg och 1,25 dl kvarg som jag bixat med olika bär. Men skulle vilja variera mig lite. Plus att kvarg inte är jätte billigt direkt

Alltså alla reagerar vi ju olika på mat. Jag tror att det krävs en enorm kunskap om LCHFför att kunna köra den diet så att man får i sig alla viktiga vitaminer osv. Det räcker liksom inte med att äta ägg och bacon till frukost och t.ex. lövbiff, beasås och haricortverts till middag. Visst, man går ned i vikt, men det är ju inte hälsosamt.
Jag kör inte på denna diet, men jag kan inte äta pasta och vitt bröd. Det ger migrän och förstoppad mage. Däremot kan jag äta lite, lite ris och potatis.
Som sagt, alla är vi olika och reagerar olika på livsmedel. Ditt finns således inget matprogram som passar alla utan man får helt enkelt skräddarsy sitt eget med hjälp av kunniga eller pröva sig fram själv.

Alltså alla reagerar vi ju olika på mat. Jag tror att det krävs en enorm kunskap om LCHFför att kunna köra den diet så att man får i sig alla viktiga vitaminer osv. Det räcker liksom inte med att äta ägg och bacon till frukost och t.ex. lövbiff, beasås och haricortverts till middag. Visst, man går ned i vikt, men det är ju inte hälsosamt.
Jag kör inte på denna diet, men jag kan inte äta pasta och vitt bröd. Det ger migrän och förstoppad mage. Däremot kan jag äta lite, lite ris och potatis.
Som sagt, alla är vi olika och reagerar olika på livsmedel. Ditt finns således inget matprogram som passar alla utan man får helt enkelt skräddarsy sitt eget med hjälp av kunniga eller pröva sig fram själv.