Träningsnördar - här samlas vi!

3,5km sprugna samt en timme promenad m vagnen i backarna. Halva tiden med fullt under vsgnen. Tungt mao.

Sprungit en mil under 52 minuter! Platt och enbart asfalt men ändå väldigt bra för att vara mig. Ikväll är jag riktigt nöjd med mig själv!!!!

Min plan när jag gick ut var att försöka klara mig under 55, så det var ju klart bättre. :D

Duktiga ni är! själv har jag tränat hemma, men jag blev avbruten flera gånger så det blev lite si så där.

Gräsligt förkyld. Slemhosta. Blää. . Är hos morsan med ungarna. Blir inget tränat på ettpar dar.

gjorde olgas pass igår. Träningsvärk av axelpress o armhävningar o omvända flyes

Oskönt i kombo med att vara lite sjuk

Härligt att se många aktiva träningsfantaster

Tycker alla tjejer är superduktiga här!

Min vecka hittills har sett ut så här:

Tisdag: dansstep (var sjukt flåsig men det var väldigt kul)

Torsdag: crosstraining ( ville inte gå dit men släpade mig dit...)

Fredag: bodypump ( lätta vikter )

Idag ska jag träna Crosstraining kl 11 (om jag inte maskar som jag brukar göra ;)

Knä problem här , blir inga promenader eller benböj den här veckan , konstigt nog , verkar det sitta på baksidan av själva knäet ???

Sträckning el dyl?

Smart att vila ordentligt så det ger sig.

fortsatt snorig. Inte mkt träning mao. Överväger springa idag ändå.

Den här veckan har jag mest varit på sjukhuset känns det som. Röntgen två gånger med samma barn, men olika kroppsdelar. En skadad fot och en skadat hand är ingen bra kombo.

Inte mycket tid för träning med andra ord, men jag ska försöka få till nåt nu under helgen.

Fick nytt upplägg i måndags. Och nytt jobb, så mycket nytt har det blivit!

Nu kör jag pass som isolerar mer. Axlar, rygg, underkropp och armar. Mage med axlar och rygg. Drop sets och supersets. En dag ska jag köra cardio också, 20 min HIIT.