Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 21 Dec 11:02
    #11838
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-12-21 07:40:37 följande:

    Vad jobbar du med? Låter drygt med så långs arbetsdagar. Jag kan oftast heller inte träna på jobbresor för det är nästan alltid representation på kvällen. Men det är ju inte så ofta jag reser heller.


    Senaste konferensen och även julbordet jag var iväg på så var det faktiskt avsatt tid för friskvård. Konferens till 17 sen fritt till ca 19 då det var middag. Julbordet hade vi fritt från 15 så det var riktigt bra hann både träna och gå på spa

    Det är många i vår grupp som tränar mycket så chefen har väl snappat upp det och förstått att det är uppskattat.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 22 Dec 10:33
    #11839
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2016-12-21 11:02:43 följande:
    Senaste konferensen och även julbordet jag var iväg på så var det faktiskt avsatt tid för friskvård. Konferens till 17 sen fritt till ca 19 då det var middag. Julbordet hade vi fritt från 15 så det var riktigt bra hann både träna och gå på spa

    Det är många i vår grupp som tränar mycket så chefen har väl snappat upp det och förstått att det är uppskattat.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
    När jag reser är det nästan alltid väldigt tätt schema. Jag reser nästan bara utomlands och det är antingen på mässor(långa dagar m middag efter) eller med kunder med tätt program med producent besök, lunch och middagar. Så det är som bäst en joggingtur innan frukost....
  • K grrl
    K grrl
    Äldre 22 Dec 11:27
    #11840
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-12-22 10:33:06 följande:
    När jag reser är det nästan alltid väldigt tätt schema. Jag reser nästan bara utomlands och det är antingen på mässor(långa dagar m middag efter) eller med kunder med tätt program med producent besök, lunch och middagar. Så det är som bäst en joggingtur innan frukost....
    Vad är det du jobbar med?
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 22 Dec 17:40
    #11842
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-12-22 17:09:47 följande:
    Vinimport!
    Ja då ingår det väl en hel del provsmakning också, inte så lätt att träna då
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 23 Dec 20:42
    #11843
    Visa endast Anmäl

    Träning verkar avlägset då förkylningen vägrar släppa, men god jul iaf


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 25 Dec 16:29
    #11845
    Visa endast Anmäl

    Idag är gymmet stängt. Blev hemmaträning idag igen.
    1000m rodd
    5varv
    15 Saxhopp
    10 pushups
    1000m rodd
    4*30sek v-ups
    Ca 30min

  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 27 Dec 19:44
    #11846
    Visa endast Anmäl

    Är alla fortfarande sjuka?

    Idag gick jag på elixia och lyfte lite! Enormt skönt!
    Men jag är fortfarande inte helt100 så jag tog det lite lugnt med kondisträningen.

    Uppvärmning 500m rodd och dynamisk uppvärmning.
    Front squats
    10*15
    5*35
    5*45
    5*50
    3*55
    1*60
    1*60

    Tungt med 60. Har iaf inte blivit starkare av 3 veckors sjukdom.

    10min EMOM
    2*65 banded sumo deadlift

    Pullups till utmattning

  • K grrl
    K grrl
    Äldre 27 Dec 20:00
    #11847
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2016-12-27 19:44:15 följande:

    Är alla fortfarande sjuka?

    Idag gick jag på elixia och lyfte lite! Enormt skönt!
    Men jag är fortfarande inte helt100 så jag tog det lite lugnt med kondisträningen.

    Uppvärmning 500m rodd och dynamisk uppvärmning.
    Front squats
    10*15
    5*35
    5*45
    5*50
    3*55
    1*60
    1*60

    Tungt med 60. Har iaf inte blivit starkare av 3 veckors sjukdom.

    10min EMOM
    2*65 banded sumo deadlift

    Pullups till utmattning


    Jag gjorde mitt första pass på tjugo dagar igår. Jätteskönt, men dör lite av träningsvärken. Marklyft 1 x 85, kändes lätt, så jag svävade på moln och satte en del rekord. Men knäböjen gick trögt... Gör 10 x 3 i det här programmet och fick sänka till 50.
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies