• Paradigm

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa

    151 mitt första tävlingspass

    50 cal rodd 10 high jump burpees (den körde jag ca 2:40)

    40 cal rodd 20 high jump burpees

    30 cal rodd 30 high jump burpees

    Vi var klara på totalt 8:27, jag är ju inte helt frisk så jäklar vilken puls jag hade.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa

    Stänger året med pass 152

    50 cal AB

    Smalbänk 5x5 70kg

    Enhandssnatch med 12,16 & 24 kg kb 3x8 per sida


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa

    Pass 1

    Powerclean 3x8 55% 2x5 60% 2x2 65% 1x70%

    På tid

    25 pushpress 40kg

    50 powerclean 40 kg

    25 pullups

    50 boxjump

    25 ttb

    50 kbswing 24 kg

    25 frontböj 40 kg

    20:09 piip


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa

    Fick till helt ok flyt i något som börjar likna butterfly pullups idag. Har även tagit tag i att boka tid för att kolla upp mitt knä som inte blir bättre.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa

    Pass 2

    Split jerk från boxar 40-85 kg, många reps på lätta vikter och färre ju tyngre det blev.

    Farmers walk mellan varje set 2x40kg 20m, köpt nya lyftarskor sitter som en smäck!

    AB några timmar senare hemma i 20:00 min 192 cal.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux

    Jag är i södra Argentina och idag har jag sprungit på stranden, tungt men inte så långt. 7km blev det med några pushups på mitten. Vi har ett gym från anno datso som också har div skivstänger som jag inte vet vad de väger. Körde Thrusters och burpees igår och dog nästan. Gissar på 10kg stång så 30 totalt.
    Väger upp med croissanter och dulce de leche.... och asdo och vin naturligtvis!

  • Studentpappa

    Första dagen i backen för säsongen -28 när vi kom dit men humöret var på topp så det gick ändå bra. Skönt med en 5-åring som inte gnäller för lite kyla


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa

    Pass 3

    5 varv

    Smalbänk 5x70

    Kb-swing 10x32kg

    Situps touch bakom huvud och framför fot med händerna x10

    Avslutade med 10x60 kg+10x40kg Smalbänk


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux

    Igår körde jag trapplöpning/hopp och bänkpress 5*30kg(?)
    Planka med hantlar och armrodd 5*10
    Thrusters/burpees 5*5 25kg

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!