Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 7 Feb 15:16
    #11908
    Visa endast Anmäl

    Pass 20

    2 timmar skidåkning med en skidlärare. Det fanns en del att förbättra för att uttrycka det milt.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 9 Feb 20:01
    #11909
    Visa endast Anmäl

    Pass 21

    8 km skidor, uppe i nästan 8 mil nu. Men målet på 20 blir nog tufft.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 12 Feb 12:57
    #11911
    Visa endast Anmäl

    Pass 23
    A)
    På tid 3 varv
    10 walking overheadlounges 2x20kg (egentligen 24kg)
    10 hspu
    10 boxjump

    B)
    AMRAP 12 min
    5 powerclean 75kg
    10 ttb
    15 wallball 10 kg

    C) på tid 3 varv
    20 shoulder to overhead kb 2x20 kg (egentligen 24kg)
    25 pullups
    30 fullswing 32 kg
    27:07min tung som fan. 

    Magnetröntgen imorgon, spännande men man kanske inte får svar direkt antar jag..


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 15 Feb 21:32
    #11912
    Visa endast Anmäl

    Pass 24

    Assault bike 4x4min intervaller 2st 10/20 2st 20/10sek. Fyy bubblan


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 17 Feb 19:18
    #11913
    Visa endast Anmäl

    Pass 25
    30 cal AB 2:00 min
    *bänk 5x5 70 kg
    *TTB5x8
    *Supersetade


    EMOM i 10 min 10 fullswing 24 kg kb
    30 cal AB 1:30min nytt pers, det går inte att vänja sig vid en AB. Illamåendet är som inget annat när man pressar sig, jag blir ju bättre hela tiden men mår lika illa. Snön är mer eller mindre borta så det blir svårt med 20 mil till 3 mars.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 17 Feb 22:41
    #11914
    Visa endast Anmäl

    Hur gick mr'en?
    Jag är fortfarande Box-lös men får kapitulera och söka mig till Oslos största i nästa vecka. Skulle provat en annan idag men det var stört omöjligt att parkera och det funkar inte för mig.
    Gick på Elixia och körde marklyft upp till 100kg och sen en wod som jag plockat från swedish Crossfit.
    50cal row
    5 rope climbs
    40 cal row
    4 rope climbs
    Osv.
    Sjukt sjukt sjukt jobbigt. Övre ryggen protesterar högljutt nu över klättringen.

  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 17 Feb 22:46
    #11915
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2017-02-17 22:41:31 följande:

    Hur gick mr'en?

    Jag är fortfarande Box-lös men får kapitulera och söka mig till Oslos största i nästa vecka. Skulle provat en annan idag men det var stört omöjligt att parkera och det funkar inte för mig.

    Gick på Elixia och körde marklyft upp till 100kg och sen en wod som jag plockat från swedish Crossfit.

    50cal row

    5 rope climbs

    40 cal row

    4 rope climbs

    Osv.

    Sjukt sjukt sjukt jobbigt. Övre ryggen protesterar högljutt nu över klättringen.


    Har inte fått något svar än men knät är faktiskt bättre. Knölen är kvar men det gör inte lika ont så jag kör på. Måste väl finnas många boxar i Oslo? I sthlm känns det som det finns överallt. Fast kanske inte centralt alltid.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 18 Feb 15:19
    #11916
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2017-02-17 22:41:31 följande:

    Hur gick mr'en?
    Jag är fortfarande Box-lös men får kapitulera och söka mig till Oslos största i nästa vecka. Skulle provat en annan idag men det var stört omöjligt att parkera och det funkar inte för mig.
    Gick på Elixia och körde marklyft upp till 100kg och sen en wod som jag plockat från swedish Crossfit.
    50cal row
    5 rope climbs
    40 cal row
    4 rope climbs
    Osv.
    Sjukt sjukt sjukt jobbigt. Övre ryggen protesterar högljutt nu över klättringen.


    Visst hade väl du också långsjuka barn för ett tag sedan? Jag är så less på sjukdomar denna vinter så jag är snudd på uppgiven känns det som. Även om det kanske är löjligt mot någon som har "riktigt" sjuka barn.

    Sedan innan jul har det gått i ett känns det som, nu är det andra helgen på rad med magsjuka. Förra helgen yngsta och nu äldsta, givetvis massa planer man får stryka. Hade tänkt skidåkning båda helgerna men det blir givet inget. Vi har bokat en fjällresa igen, sist blev det fiasko med sjukdomar men jag vägrar ge upp. Är också sugen på att köpa boende i fjällen, men får man en sådan här vinter kan man ju knappt vara där. 
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 18 Feb 23:58
    #11917
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2017-02-18 15:19:58 följande:
    Visst hade väl du också långsjuka barn för ett tag sedan? Jag är så less på sjukdomar denna vinter så jag är snudd på uppgiven känns det som. Även om det kanske är löjligt mot någon som har "riktigt" sjuka barn.

    Sedan innan jul har det gått i ett känns det som, nu är det andra helgen på rad med magsjuka. Förra helgen yngsta och nu äldsta, givetvis massa planer man får stryka. Hade tänkt skidåkning båda helgerna men det blir givet inget. Vi har bokat en fjällresa igen, sist blev det fiasko med sjukdomar men jag vägrar ge upp. Är också sugen på att köpa boende i fjällen, men får man en sådan här vinter kan man ju knappt vara där. 
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
    Jo det har varit endel både i höst och rätt innan jul. Sen åkte vi till Sydamerika på en antibiotika kur och var friska hela gänget för att få vinterkräksjuka så fort vi kom hem. Hepp! Sånt är livet....

    Alltså, helt klart inte riktig skalering till mig gårdagens wod. Snacka om träningsvärk.
    Gick på pulse och core idag på sats för att försöka värma upp och sträcka ut lite. Gick sådär. Rygghäv var helt omöjligt. Alla korta muskler på sidan av ryggen är helt körda. Länge sen jag varit så plågad. Sist var efter 16.4 eller vilken det nu var med alla dead-lifts och wallballs...
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies