Forum Kropp & själ Hälsa
  • Paradigm
    Paradi­gm
    Äldre 18 Jun 21:14
    12354 svar
    Visa endast Anmäl

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!



    Get fit or die trying
    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
    VECKANS UTMANING:

    ~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

    Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
    Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
    Tack Gryndrömmar för tipset!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
    Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

    Tack godisråtta! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
    Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

    Tack Mileas mamma! =)

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
    Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

    Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
  • Svara i tråden
    Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 19 Feb 13:20
    #11919
    Visa endast Anmäl

    Pass 26
    Amraps 2 min on 3 min vila A-C 2 varv

    A 6x100kg DL 4xchest to bar
    B 4x85 kg powerclean + 6 ttb sänkte till 75 kg andra varvet
    C 4x70 frontsquat + 6 pullups jag fick köra mark mitt knä pallade inte FS.
    D 4x50 kg powersnatch + 6 DU

    Jag som känt mig så bra i knät på sistone nu är jag halt som en gubbe. Kan ju lugnt säga att det går väldigt upp och ner. Sen var det väl ingen höjdare att jag slog i stången rakt på surknät i en PC. 


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 21 Feb 21:06
    #11920
    Visa endast Anmäl

    Pass 27

    Bänk 5x5 72,5kg, tråkigt att ha dåligt knä jag vill böja inte bänka.

    Emom i tio min 10x24kg kbswing

    Maxattack AB 2x60 sek, siktade på 3x60 men låren krampade totalt efter 2.

    Fick med mig sambon ikväll också


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 22 Feb 21:16
    #11921
    Visa endast Anmäl

    Jag har tydligen hopparknä så nu väntar rehab och jag ska vara snällare med knä och inte köra tungt.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 23 Feb 21:34
    #11922
    Visa endast Anmäl

    Pass 28

    30 min AB 311 cal, pratade med sjukgymnasten idag och allt som inte gör ont är bra träning tydligen. Ska få ett program av honom snart hoppas jag.


    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 25 Feb 23:38
    #11923
    Visa endast Anmäl

    Har du sprungit på en true runner eller motsvarande Studentpappa?
    Är på badland och hittade ett väldigt välutrustat gym med detta och bl.a. Mycket Rouge... sjukt jävla jobbigaste jag gjort på länge. På 500m nådde jag 175 i puls. Undrar om jag gör något fel?

  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 26 Feb 06:53
    #11924
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2017-02-25 23:38:27 följande:

    Har du sprungit på en true runner eller motsvarande Studentpappa?

    Är på badland och hittade ett väldigt välutrustat gym med detta och bl.a. Mycket Rouge... sjukt jävla jobbigaste jag gjort på länge. På 500m nådde jag 175 i puls. Undrar om jag gör något fel?


    Nej jag har inte haft möjlighet att testa någon. Ingen box har haft någon när jag varit där, nu har väl de flesta större det antar jag. Så jag får väl se till att jobba lite i sthlm när knät är bra, det är väl ingen motor på en TR så det blir väl tungt att springa?
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
  • K grrl
    K grrl
    Äldre 26 Feb 16:45
    #11925
    Visa endast Anmäl

    Tuff, tuff vinter. Mycket sjukdom. Så nu hoppas jag på att kunna träna regelbundet igen - sedan sist i december. Jag har lyckligtvis inte tappat speciellt mycket styrka.

  • Margaux
    Margau­x
    Äldre 26 Feb 17:07
    #11926
    Visa endast Anmäl
    Studentpappa skrev 2017-02-26 06:53:42 följande:
    Nej jag har inte haft möjlighet att testa någon. Ingen box har haft någon när jag varit där, nu har väl de flesta större det antar jag. Så jag får väl se till att jobba lite i sthlm när knät är bra, det är väl ingen motor på en TR så det blir väl tungt att springa?
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
    Det var en Skillmill från Technogym. Var tvungen att googla. Man kan tydligen effektivisera det hela med var man sätter foten. Ska prova igen på gymmet här i Oslo, de har skaffat samma och släpper ett nytt koncept som heter Build 'n Burn. Antar det är lite hiit eller Crossfit inspirerat.
    Hur som helst coolt med något som så fort får en upp mot Max puls.
  • Studentpappa
    Studen­tpappa
    Äldre 26 Feb 20:34
    #11927
    Visa endast Anmäl
    Margaux skrev 2017-02-26 17:07:20 följande:

    Det var en Skillmill från Technogym. Var tvungen att googla. Man kan tydligen effektivisera det hela med var man sätter foten. Ska prova igen på gymmet här i Oslo, de har skaffat samma och släpper ett nytt koncept som heter Build 'n Burn. Antar det är lite hiit eller Crossfit inspirerat.

    Hur som helst coolt med något som så fort får en upp mot Max puls.


    Har du testat assault bike än? Jag körde 2x60 sek max häromdagen, helt sjukt vad pumpen slog. Trodde jag skulle klara fler men det vart helt stumt i benen. Jag får ett så konstigt illamående vid hög belastning på AB, antar att det är mjölksyra som byggs upp snabbt. Men det är inget som jag lyckas med i någon annan aktivitet.
    Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies