Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 1079 av 1235
- 1073
- 1074
- 1075
- 1076
- 1077
- 1078
- 1079
- 1080
- 1081
- 1082
- 1083
- 1084
- 1085
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
Studentpappa

Äldre 8 Sep 21:56
#10777

Visa endast Anmäl

Pass 113

Workout of the Day
Every minute, on the minute, for 5 minutes:
A.
Front Squat (100kg 1RM)
*Set 1 2 reps @ 60%
*Set 2 2 reps @ 65%
*Set 3 2 reps @ 70%
*Set 4 1 rep @ 75%
*Set 5 1 rep @ 80%
Rest one minute, and then
Every two minutes, for 10 minutes (5 sets):
Front Squat (100 1RM)
*Set 6 85% x 1 rep
*Set 7 85-90% x 1 rep
*Set 8 90+% x 1 rep
*Set 9 90+% x 1 rep
*Set 10 90+% x 1 rep
B.
Every two minutes, for 20 minutes (10 sets):
Power Clean + Jerk 5x65kg 5x70kg

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 10 Sep 20:58
#10778

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2015-09-08 18:37:46 följande:
Du undrade ju om handskydd tidigare, jag köpte ju ett par billiga i läder. Men dessa skar in i handleden då remmen var av hård kardborre så det blev bara sämre. Skippade det och tejpade egna gymnastic grips, har antagligen gjort 150 pullups senaste passen utan trasiga valkar. Som filmen nedan fast jag hade smalare tejp och gjorde för två fingrar.

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Verkar lite för komplicerat för mig... Funkar fint så långt med flytande kalk!
Men ska jag bli mer hard-core ska jag prova det där....

Igår blev det sex km på kvällen ute i mörkret och idag har jag varit på cross training. Väldigt kul idag! Cannon ball som uppvärmning och massa ovanliga övningar som boxning. Stenhårt och superkul!
Wilowa

Äldre 10 Sep 22:30
#10779

Visa endast Anmäl

Idag testade jag cirkelgym för första gången...skitkul, men frågan är om jag kommer ur sängen imorgon.
Tower

Äldre 10 Sep 22:50
#10780

Visa endast Anmäl

Vill ni prova på något nytt, en ny typ av träning ..då ska ni gå in och spana in det här:

foxymama.se/2015/september/vill-du-skratta-och-komma-iform-har-ar-videon-for-dig.html

askul :D
Studentpappa

Äldre 11 Sep 07:15
#10781

Visa endast Anmäl

Pass 114 igår kväll

Overheadsquat teknikträning varierade 40-50kg i kanske 45 min + löpning.

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 11 Sep 14:26
#10782

Visa endast Anmäl

Veckans fjärde pass idag på morgonen. NMC på Elexia. Cirkelträning 45 min. Bra pass!
Trevlig helg!
Wilowa

Äldre 11 Sep 22:54
#10783

Visa endast Anmäl

Wilowa skrev 2015-09-10 22:30:22 följande:
Idag testade jag cirkelgym för första gången...skitkul, men frågan är om jag kommer ur sängen imorgon.

Faktiskt inte alls lika mycket träningsvärk som jag trodde. Däremot gör det lite ont lite här och där så en genomkörare av hela kroppen var det allt. Dock var jag väldigt trött i musklerna, så inte helt optimalt att gå runt och bära på en liten ettåring hela dagen. Fast det kan inte finnas så många bättre arbetsuppgifter än att få äran att lära känna en sån liten goding. Hoppas dock att det lilla livet lär sig att gå snart så jag slipper bära.
Studentpappa

Äldre 13 Sep 13:51
#10784

Visa endast Anmäl

Pass 115

Bygg nytt 1RM strikt axelpress

Landade på 60kg, minns inte mitt förra men det är en förbättring.

Teamwod 3 pers så många varv som möjligt på 16 min

1 Powerclean

2 frontsquat

4 reverse lounges

8 pushups

En 10kg boll ska hållas över huvudet av de som inte kör. 22 varv blev det.

Marklyft 6x100 3x3x120

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 14 Sep 16:52
#10785

Visa endast Anmäl

Hej!

Skrev inte om lördag men då var jag på två pass på Sats. Cardio Energy och Core. Väldigt bra båda två!

Idag var jag på morgonpass med pt. Vi gjorde Kettle-Bell clusters, shoulder press(?) i ringar bla. Måste nog jobba med tekniken med kettlebells för jag har blåmärken på armarna...
Studentpappa

Äldre 14 Sep 17:14
#10786

Visa endast Anmäl

Pass 116

löpning efter jobbet 7 km 5:36 min/km.

Träna hårt, Ät bra, Dö ändå

«
‹
Sida 1079 av 1235
1073
1074
1075
1076
1077
1078
1079
1080
1081
1082
1083
1084
1085
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL