Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 1137 av 1235
- 1131
- 1132
- 1133
- 1134
- 1135
- 1136
- 1137
- 1138
- 1139
- 1140
- 1141
- 1142
- 1143
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
K grrl

Äldre 17 Apr 13:24
#11358

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2016-04-17 13:12:51 följande:
Vad blir skillnaden på lyftet med bumpers om man låter stången dö inför nästa? Storleken är ju densamma och ett kg är ett kg? Vad jag vet är det väl greppet som är skillnaden och det går färre kakor på varje.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Av samma princip som att ett upphöjt marklyft blir tyngre eller att det blir lättare om du lyfter med stången upphöjt (på boxar eller armar): ju högre stången kommer från marken, desto mindre blir ROM:en, och då blir det lättare. Vikterna jag tränar med i vanliga fall har betydligt mindre diameter än bumpers och det märks de gånger jag byter.
Studentpappa

Äldre 17 Apr 14:34
#11359

Visa endast Anmäl

K grrl skrev 2016-04-17 13:24:52 följande:
Av samma princip som att ett upphöjt marklyft blir tyngre eller att det blir lättare om du lyfter med stången upphöjt (på boxar eller armar): ju högre stången kommer från marken, desto mindre blir ROM:en, och då blir det lättare. Vikterna jag tränar med i vanliga fall har betydligt mindre diameter än bumpers och det märks de gånger jag byter.

Du kör alltså med mindre vikter än ol-standardmått? Det är ju inte givet med bumpers, vi har både mindre och normal diameter. Då förstår vad du menade jag fick bara inte ihop resonemanget med att det var avhängt bumpers. vanliga viktkakor ej bumpers både i stål och gummerad håller väl ofta samma diameter? 450 mm eller vad det är, våra mindre är nog 5-6 cm lägre.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Wilowa

Äldre 17 Apr 14:37
#11360

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2016-04-17 07:31:07 följande:
Frågan var kanske onödig, men jag var ensam i min åsikt mer eller mindre vilket förvånade mig. Jag står givetvis upp för mina döttrar (och kvinnor i allmänhet)men det är såklart döttrarna som ligger närmst i tanke när jag tar en sådan diskussion. Men det är sällan man får medhåll.
Jättebra att du är medveten om problemet, de som inte är det är de som inte håller med dig. Detta är en viktig fråga och det är tur för dina döttrar att du reagerat på det.
K grrl

Äldre 17 Apr 14:45
#11361

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2016-04-17 14:34:14 följande:
Du kör alltså med mindre vikter än ol-standardmått? Det är ju inte givet med bumpers, vi har både mindre och normal diameter. Då förstår vad du menade jag fick bara inte ihop resonemanget med att det var avhängt bumpers. vanliga viktkakor ej bumpers både i stål och gummerad håller väl ofta samma diameter? 450 mm eller vad det är, våra mindre är nog 5-6 cm lägre.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Ja. Förstår förvirringen, jag saknade begreppen att förklara hur jag menade! Mitt hemgym har mindre vikter än standardmått. Det är det många gym som har. Och för min del brukar det vara en skillnad på ca tio kilo i PR.
Studentpappa

Äldre 17 Apr 15:25
#11362

Visa endast Anmäl

K grrl skrev 2016-04-17 14:45:09 följande:
Ja. Förstår förvirringen, jag saknade begreppen att förklara hur jag menade! Mitt hemgym har mindre vikter än standardmått. Det är det många gym som har. Och för min del brukar det vara en skillnad på ca tio kilo i PR.

Ja det förstår jag, vi har lösa 30 mm dämpmattor använder man dom lösa så blir ju lyftet grymt mycket lättare bara av de 30 mm. Tomt i mellan dom då alltså
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Studentpappa

Äldre 17 Apr 16:58
#11363

Visa endast Anmäl

Wilowa skrev 2016-04-17 14:37:57 följande:
Jättebra att du är medveten om problemet, de som inte är det är de som inte håller med dig. Detta är en viktig fråga och det är tur för dina döttrar att du reagerat på det.
Ja när man väl börjat reagera på det så är det ju uppenbart hur ofta det förekommer i olika sammanhang.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Margaux

Äldre 17 Apr 19:13
#11364

Visa endast Anmäl

Ska man inte ha "bumpermåttet" pga att man ska få ett ergonomiskt bra lyft? Jag har blivit frånrådd att använda mindre vikter pga det....
K grrl

Äldre 17 Apr 19:25
#11365

Visa endast Anmäl

Margaux skrev 2016-04-17 19:13:41 följande:
Ska man inte ha "bumpermåttet" pga att man ska få ett ergonomiskt bra lyft? Jag har blivit frånrådd att använda mindre vikter pga det....

Deficit deadlifts är ju en etablerad övning, enda skillnaden är att man måste starta lägre, använda benen mer och har mindre möjlighet att fuska vilket jag har en tendens att ha (höften skjuter upp).
Studentpappa

Äldre 17 Apr 19:26
#11366

Visa endast Anmäl

Margaux skrev 2016-04-17 19:13:41 följande:
Ska man inte ha "bumpermåttet" pga att man ska få ett ergonomiskt bra lyft? Jag har blivit frånrådd att använda mindre vikter pga det....

Folk har ju väldigt olika långa smalben etc så det är nog en skaplig sanning med modifikation. Det ger dock vid tävling ett standardiserat utgångsläge.
Träna hårt, Ät bra, Dö ändå
Wilowa

Äldre 17 Apr 22:38
#11367

Visa endast Anmäl

Studentpappa skrev 2016-04-17 16:58:37 följande:
Ja när man väl börjat reagera på det så är det ju uppenbart hur ofta det förekommer i olika sammanhang.
Ja så är det och trots att jag är medveten, så kommer jag på mig flera gånger med att göra "fel". Dessa könsroller sitter så fast rotade i vårt samhälle!

«
‹
Sida 1137 av 1235
1131
1132
1133
1134
1135
1136
1137
1138
1139
1140
1141
1142
1143
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL