Träningsnördar - här samlas vi!

Kul tråd! Och lite... annorlunda då den verkar innehålla det mesta huller om buller :) Så klart man får redovisa dagens insats kanske man kan kalla det.  

Alright, det är bara att erkänna: Man är ingen Kipketer. Jag har luffsat, stånkat, haltat, nästan krypt och kämpat. Men runt kom jag. Det är synd att löpning är så "bra" träning. Man har några bonuskilon (endast muskler såklart *host*) att släpa på. 8 kilometer på 46 minuter blev slutsiffrorna. Det är ju tur att det finns utrymme för förbättring!  

Nu skall jag förgylla min lördagseftermiddag med att klippa gräsmattan. Gräset är 10 centimeter långt (ja, jag vet att jag borde klippt för länge sedan men det slutar ju aldrig regna här på västkusten :P) så det kommer bli en bra utmaning då jag endast äger en handjagare. Motordriven gräsklippare känns som fusk.

Så är jag lite optimistiskt kanske jag kan tillgodoräkna min 1.5 träningspass idag? *skrattar*

Önskar er en trevlig lördagskväll! 

 

Ja, det är det! Man glömmer bort sig själv hela tiden. Jag har varit hes många gånger, men denna gång har jag verkligen tappat rösten totalt. Kan bara viska. Glömde och ringde mamma för en stund sedan. Hon hörde inte ett jota, utan bad mig gå in på facebookchatten istället Tur att man har föräldar som lever i it-samhället

Visst är det häftigt? Jag trodde bara det var buffel och båg när jag hörde det, men testade och faktiskt så orkar man ta sig igenom de där sista jobbiga repetitionerna. Det handlar nog att man "stänger av" ett sinne och lägger den extra energin till att ta i... eller något

Undrar dock hur jag ser ut....blundar hårt, pustar och skrynklar ihop fejjan. Tur man inte bryr sig allt för mycket *harkel*

Välkommen hit då till Huller & bullertråden . Ja, det blir en en del prat om div.saker men det mesta handlar om träning, på en härligt opretentiös och ödmjuk nivå. Toppen, om jag får säga det!!!  

Jag har också lite västkustgräsmatta som behöver sig en omgång. Maken skulle klippa den (med elklippare) för 2 veckor sen, men det har fortfarande inte hänt. Nu är han ute och susar på sin MC, den lunsen

Sänder en kram. Ja, det är tur att vi har datorer och internet

 Välkommen till den bästa tråden på FL, här är det högt och lågt, träning och allt annat och underbara människor som huserar

Lycka till med gräsklippningen!

Jag är inte alls påläst när det kommer till proteinpulver. Har precis börjat och ska väl sätta mig in i detta ämne så småningom. =)

Proteinpulver behöver inte var nödvändigt. Det kan gott och väl räcka med ett glas mjölk och en banan för att få bra resultat.

Det handlar nog lite om vad man har för syfte med sin träning eller om man vet med sig att man äter för lite proteiner i sin normala kost. Om man tränar för att må bra och för själva motionens skull kan det kanske vara onödigt med en massa tillskott, om du äter bra för övrigt. Däremot är det många som äter alldeles för lite proteiner, vilka behövs för muskelbyggnad. Man kan då se till att få i sig bra med proteiner genom att äta mycket ägg, kvarg, kött/kyckling/fisk o.s.v.

Min erfarenhet är att de som äter proteintillskott ofta är personer som har som syfte att bygga mycket muskler. En annan anledning kan vara att man äter vegetarisk kost och då har svårare att få i sig den rekommenderade mängden protein. Just vid muskelbyggnad är det extra viktigt att få i sig ordentligt med proteiner. Själv dricker jag protein minst en gång om dagen, som ett mellanmål. Dessutom dricker jag alltid protein direkt efter ett träningspass, just för muskelbyggnadens skull.

Jag är inte så där super-insatt i olika proteinsorter, men själv kör jag på vassleprotein. Tycker det funkar bra för mig! Det finns även protein med naturell smak som kan användas i bakning och matlagning, om man inte känner för att dricka det rent.