Träningsnördar - här samlas vi!

Nej, det där med pumpning av bollar är det ständigt störingsmoment. Dock har det varit bättre på sistone, så jag antar att någon sagt till eller i ren ilska gått och blåst i dom, ha ha

Jag har inte använt BOSUn. Har du några bra tips på övningar?

Primrose: åh vilken duktig sötnos!!

Jennnyn: Det finns några Bosu-övningar på www.dintraning.se.

Morr morr; min chef har lagt in mig på utbildning på min lediga tid. Jag vill verkligen gå på kursen (och jag ska gå) men jag uppskattar inte när saker hamnar utanför schemat. Där rök tex min torsdagsträning

Tack för tipset! Ska kika igenom

Är det någon av er som tränar med trx-band? Jag har testat ett par gånger och det är skoj och att göra plankan i trx-band är ungefär lika med döden

Dagens träning blir ett ridpass. Det lär nog bli livat, för de flesta hästar blir knasiga när det blåser ute!!

Idag känner jag mig äntligen bättre i min förkylning Det var verkligen på tiden!!

Firade med en lugn halvtimmes promenad, har bestämt mig för att mjukstarta ordentligt. Inte göra som jag brukar med 0-100 på typ 10 sekunder......nej lugnt och fint, har ju hela livet på mig att komma i form

Måste man vara medlem för att kunna se övningar på länken du gav?Det är egentligen bara att använda sin fantasi!
*Man kan göra armhävningar (med den runda gummidelen neråt). *Man kan göra plankan (med ettbenslyft osv.). *Sit ups/crunches *Olika typer av ryggövningar (ligga på mage över den runda delan) - där man lyfter överkroppen och/eller ben/armar. *Man kan göra "single leg stretch" eller "double leg stretch" (puh!) liggandes på rygg mitt på. Det finns massor av Pilatesövningar som lämpar sig bra (precis som det gör med en fitball). *Man kan stå på den runda delen av BOSUn och göra olika balansövningar på ett ben. *Man kan göra hantel-/ eller skivnstångsövningar när man står på BOSUn, på ett eller två ben. *Man kan stå på BOSUn vid kabelmaskiner och utföra övningarna man brukar göra där. Allt för att utmana sin balans och bålstabilitet.

Primerose: Det ser så mysigt ut Saknar att ha bebis när jag ser bilden. FL var kanon.. Tränade då på SATS och gick på mamma/bebis klasser. LÄmnade sedan in bebisen i barnpassningen och gick och duschade..

Hemma nu. Gick hem, har vilat en stund. HAr riktigt svårt att sjuka mig, hatar att göra det. Ska strax göra irordning fruktsallad till efterätt idag -INNAN jag hämtar le petit son på dagis. Smart va? Annars ska väl han äta fruktsallad före maten han.

Sötis :)

Haha ja det blir dom verkligen och så ser dom spöken överallt